Μερικές συμβουλές για την κυβερνοασφάλεια κατά τη διάρκεια των διακοπών σας!


Όσοι ανήκετε στην κατηγορία των ταξιδιωτών που δεν μπορούν να πάνε οπουδήποτε χωρίς το smartphone, το tablet ή το PC τους, τότε θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε κάποια βασικά πράγματα για να είστε ασφαλείς οπούς και αν πάτε


Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι που ελλοχεύουν όταν συνδεθείτε σε κάποιο δημόσιο δίκτυο και γι’ αυτό το λόγο η ESET έχει ετοιμάσει μία σειρά πρακτικών συμβουλών για να κρατήσετε ασφαλή όλα τα δεδομένα και τις συσκευές σας στις διακοπές σας:

Πριν φύγετε, ελέγξτε αν το λειτουργικό σύστημα, το λογισμικό και η λύση ασφάλειας είναι ενημερωμένα και στην πιο πρόσφατη έκδοση.


Ενεργοποιήστε τις λειτουργίες «password protection» και «inactivity timeout» σε όλες τις συσκευές σας, μειώνοντας το χρονικό όριο λήξης στο ελάχιστο. Είναι προτιμότερο να κάνετε διαρκώς log in, παρά να χάσετε τα προσωπικά σας δεδομένα.

Μη ξεχάσετε να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας των δεδομένων σας πριν φύγετε από το σπίτι. Αν είναι απαραίτητο να έχετε τα δεδομένα σας μαζί σας όσο βρίσκεστε σε διακοπές, φροντίστε να τα αποθηκεύσετε σε ένα κρυπτογραφημένο εξωτερικό μέσο αποθήκευσης.

Χρησιμοποιήστε μόνο αξιόπιστες υπηρεσίες Internet. Προσοχή στις συνδέσεις που αναγράφουν στην ονομασία τους φράσεις όπως «δωρεάν WiFi», ή κάτι παρόμοιο. Οι περισσότεροι χώροι φιλοξενίας διαθέτουν πλέον Wi-Fi, ρωτήστε τον κωδικό και προσέξτε να συνδεθείτε στο σωστό δίκτυο. Εάν το διαδίκτυο του ξενοδοχείου σας ζητά να ενημερώσετε το λογισμικό, προκειμένου να συνδεθείτε, αμέσως αποσυνδεθείτε και ενημερώστε τη ρεσεψιόν ή τον ιδιοκτήτη.

Χρησιμοποιείτε μόνο συνδέσεις Wi-Fi που είναι κρυπτογραφημένες με WPA2. Οτιδήποτε με χαμηλότερες προδιαγραφές απλά δεν είναι αρκετά ασφαλές και μπορεί να παραβιαστεί σχετικά εύκολα

Αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε Wi-Fi για να συνδεθείτε στο δίκτυο της εταιρίας σας, χρησιμοποιείτε πάντα ένα εικονικό ιδιωτικό δίκτυο. Αν είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε κάποια online τραπεζική συναλλαγή ή αγορά αποφύγετε δημόσια Wi-Fi, και χρησιμοποιήστε δικό σας πρόγραμμα δεδομένων και δικό σας hotspot.

Εγκαταστήστε μία λύση anti-theft και μην αφήνετε ποτέ τις συσκευές σας χωρίς επιτήρηση σε δημόσιους χώρους. Αν η συσκευή σας χαθεί ή κλαπεί, χρησιμοποιήστε τη λύση anti-theft για να την εντοπίσετε ή για να διαγράψετε τα περιεχόμενά της από απόσταση, αν χρειαστεί.

Ακόμη κι αν δεν έχετε εγκατεστημένη μία λύση antivirus και υποψιάζεστε ότι το laptop σας έχει μολυνθεί, το ESET Online Scanner , τα εργαλεία ανίχνευσης ιών και κακόβουλου λογισμικού της Kaspersky και τα αντίστοιχα της Mcafee και της Norton διατίθενται δωρεάν, δεν απαιτεί εγκατάσταση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον εντοπισμό και την απομάκρυνση κακόβουλου λογισμικού.

Vishing: Τι είναι η απάτη «φωνητικού ψαρέματος» και πως να προστατευθείτε

Μετά το phishing έρχεται και το vishing, που είναι απάτη «φωνητικού ψαρέματος». Δείτε πως οι απατεώνες ρίχνουν τα θύματά τους στην παγίδα τους.

Το «ηλεκτρονικό ψάρεμα» (phishing) είναι μια απάτη μέσω email, στην οποία ο απατεώνας παρουσιάζεται ως αξιόπιστη πηγή για να εξαπατήσει τους παραλήπτες, ώστε να αποκαλύψουν ευαίσθητες πληροφορίες ή να «κατεβάσουν» κακόβουλο λογισμικό. Το vishing είναι μια αντίστοιχη απάτη «φωνητικού ψαρέματος» με πολλές παραλλαγές, που μπορεί να ξεγελάσει και μεγάλους οργανισμούς, με πιθανές καταστροφικές συνέπειες.

Πώς λειτουργούν οι απάτες τύπου vishing

Οι απατεώνες χρησιμοποιούν την κοινωνική μηχανική (Social Engineering) για να χειραγωγήσουν τα θύματά τους. Παρουσιάζονται ως ένας φορέας που εμπιστεύεστε -πχ η τράπεζά σας, η εταιρεία τεχνολογίας με την οποία συνεργάζεστε, κάποια υπηρεσία του Δημοσίου, κάποιος εργαζόμενος στο τμήμα τεχνικής υποστήριξης- και σας δημιουργούν την αίσθηση ότι πρόκειται για κάποιο επείγον ή ανησυχητικό συμβάν. Αυτή η αίσθηση του επείγοντος ή του φόβου που δημιουργούν, υπερισχύει κάθε φυσικής προσοχής ή υποψίας που μπορεί να έχει το θύμα.

Αυτές οι τεχνικές χρησιμοποιούνται επίσης σε ηλεκτρονικά μηνύματα ηλεκτρονικού ψαρέματος (phishing) και σε ψεύτικα μηνύματα κειμένου (γνωστά ως smishing από το SMS Phishing). Αλλά ίσως είναι πιο αποτελεσματικά, όταν χρησιμοποιούνται «ζωντανά» μέσω τηλεφώνου.

Οι Vishers -δηλαδή οι απατεώνες που χρησιμοποιούν τεχνικές φωνητικού ψαρέματος- έχουν πολλά επιπλέον εργαλεία και τακτικές για να κάνουν τις απάτες τους πιο επιτυχημένες, όπως:

– Εργαλεία πλαστογράφησης αναγνώρισης κλήσης, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απόκρυψη της πραγματικής τοποθεσίας του απατεώνα και ακόμη και την αλλαγή των αριθμών τηλεφώνου, ώστε να φαίνεται ότι το τηλεφώνημα προέρχεται από κάποιο αξιόπιστο οργανισμό.

– Απάτες με συνδυαστική χρήση διαφορετικών τακτικών, που ενδέχεται να ξεκινούν με ένα ψεύτικο μήνυμα SMS (smishing), ένα email ηλεκτρονικού «ψαρέματος» (phishing) ή ένα φωνητικό μήνυμα και να ενθαρρύνουν τον χρήστη να καλέσει έναν αριθμό. Αν το θύμα καλέσει, θα μιλήσει απευθείας με έναν απατεώνα.

– Οι απατεώνες μπορούν να κάνουν έρευνα και να βρουν στα κοινωνικά μέσα και στις ανοικτές πηγές πληροφόρησης πληθώρα πληροφοριών για τα θύματά τους. Οι απατεώνες μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις πληροφορίες για να στοχεύσουν συγκεκριμένα άτομα (όπως υπαλλήλους εταιρειών με πρόσβαση σε προνομιακούς λογαριασμούς) και έτσι να κάνουν πιο νομιμοφανή την επικοινωνία -δηλαδή ο απατεώνας μπορεί να παραθέσει ορισμένα προσωπικά στοιχεία στο θύμα, ώστε να μπορέσει να αποσπάσει περισσότερες πληροφορίες.

Οι απατεώνες χρησιμοποιούν το vishing για να επιτεθούν και στους καταναλωτές. Ο απώτερος στόχος τους είναι να κερδίσουν χρήματα είτε κλέβοντας απευθείας τραπεζικούς λογαριασμούς ή στοιχεία κάρτας, είτε εξαπατώντας σας για να παραχωρήσετε προσωπικά στοιχεία και διαπιστευτήρια που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για πρόσβαση σε αυτούς τους λογαριασμούς.

 

Τυπικές απάτες

Απάτες με τεχνική υποστήριξη: Στην απάτη τεχνικής υποστήριξης, τα θύματα συχνά προσεγγίζονται από κάποιον που προσποιείται ότι καλεί από τον τηλεπικοινωνιακό πάροχο ή από έναν γνωστό προμηθευτή λογισμικού ή υλικού. Οι απατεώνες θα ισχυριστούν ότι βρήκαν ένα πρόβλημα στον υπολογιστή σας και, στη συνέχεια, θα ζητήσουν αμοιβή (και τα στοιχεία της κάρτας σας) για να το επιδιορθώσουν. Μερικές φορές, η διαδικασία περιλαμβάνει και λήψη κακόβουλου λογισμικού εν αγνοία του θύματος.

Αποστολή μηνυμάτων σε μεγάλο αριθμό τηλεφωνικών αριθμών (Wardialing): Αυτή είναι η πρακτική της αποστολής αυτοματοποιημένων φωνητικών μηνυμάτων σε μεγάλο αριθμό θυμάτων και συνήθως προσπαθεί να τους τρομάξει, ώστε να καλέσουν πίσω -για παράδειγμα ισχυριζόμενοι ότι τα θύματα έχουν απλήρωτους λογαριασμούς στην εφορία ή άλλα πρόστιμα.

Telemarketing: Τηλεφώνημα στο οποίο ο απατεώνας ισχυρίζεται ότι έχετε κερδίσει ένα έπαθλο και απαιτείται χρηματική προκαταβολή προτού το θύμα μπορεί να λάβει το βραβείο.

Phishing/smishing: Οι απάτες μπορούν να ξεκινήσουν με ένα ψεύτικο email ή ένα ψεύτικο SMS, ενθαρρύνοντας τον χρήστη να καλέσει έναν αριθμό. Μια δημοφιλής απάτη είναι κάποιο email από μια «εταιρεία» που ισχυρίζεται ότι κάτι δεν πάει καλά με μια πρόσφατη παραγγελία. Καλώντας τον αριθμό, το θύμα θα συνδεθεί τελικά με τον απατεώνα.

Πως να προστατευθείτε

Για να αποτρέψετε το φωνητικό ψάρεμα, σύμφωνα με την ESET, υπάρχουν μερικά βασικά βήματα προστασίας:

  1. Αφαιρέστε τον αριθμό του τηλεφώνου σας από τον τηλεφωνικό κατάλογο, ώστε ο αριθμός να μην είναι διαθέσιμος στο κοινό.
  2. Μη συμπληρώνετε τον αριθμό τηλεφώνου σας σε διαδικτυακές φόρμες (δηλαδή, όταν κάνετε αγορές online).
  3. Να είστε επιφυλακτικοί όταν δέχεστε αιτήματα για πληροφορίες που αφορούν την τράπεζά σας, προσωπικά ή άλλα ευαίσθητα στοιχεία μέσω τηλεφώνου.
  4. Να είστε επιφυλακτικοί -μην μπαίνετε σε συζητήσεις με κάποιον που σας καλεί, ειδικά εάν αυτός ο κάποιος σας ζητήσει να επιβεβαιώσετε ευαίσθητες πληροφορίες.
  5. Ποτέ μην καλέσετε πίσω έναν αριθμό που σας γνωστοποιήθηκε μέσω φωνητικού μηνύματος. Πάντα να επικοινωνείτε πρώτα απευθείας με τον οργανισμό τον οποίο υποτίθεται ότι εκπροσωπεί ο συνομιλητής σας.
  6. Χρησιμοποιήστε έλεγχο ταυτότητας πολλαπλών παραγόντων (MFA) σε όλους τους διαδικτυακούς λογαριασμούς.
  7. Βεβαιωθείτε ότι το λογισμικό ασφαλείας του email / Internet είναι ενημερωμένο και περιλαμβάνει δυνατότητες anti-phishing.

Τράπεζες: “Alert” στους πελάτες τους για απάτες μέσω e-banking

Την προσοχή των πελατών τους για να αποφύγουν την εις βάρος τους απάτη κατά τις εξ αποστάσεως τραπεζικές συναλλαγές, εφιστούν οι τράπεζες.

Καθώς η προσαρμογή στις έκτακτες συνθήκες που διαμορφώνει η “μάχη” κατά της εξάπλωσης του κορονοϊού επιβάλλει την όσο δυνατόν μικρότερη παρουσία των συναλλασσόμενων στα τραπεζικά καταστήματα, οι τράπεζες παροτρύνουν τους πελάτες τους για χρήση των εναλλακτικών δικτύων και των καρτών πληρωμών.

Είναι χαρακτηριστικό ότι χθες, πηγαίνοντας ένα βήμα παραπέρα από την γενικευμένη παρότρυνση του κοινού να στραφεί στο e-banking, η Eurobank ενημέρωσε περίπου 300.000 πελάτες της, οι οποίοι διαθέτουν κάρτα εκδόσεως Eurobank, αλλά δεν έχουν κωδικούς e-banking, για το πώς μπορούν να τους αποκτήσουν χωρίς να πάνε σε κατάστημα.

Τις επόμενες ημέρες, με δική της πρωτοβουλία και χωρίς καμία χρέωση, η Τράπεζα θα αποστείλει με κούριερ σε άλλους 100.000 πελάτες της που δεν διαθέτουν κάρτα, κάρτες με τις οποίες θα μπορούν να προχωρήσουν αμέσως στην έκδοση κωδικών για ηλεκτρονικές συναλλαγές.

Η αύξηση των εξ αποστάσεως τραπεζικών συναλλαγών το προσεχές διάστημα θέτει σε εγρήγορση τις τράπεζες – και το ίδιο επιβάλλει στους συναλλασσόμενους – για τον κίνδυνο απάτης. Στο πλαίσιο αυτό, οι τράπεζες σπεύδουν να ενημερώσουν με προσωπικά μηνύματα τους πελάτες τους για τους κανόνες ασφαλούς χρήσης του e-banking.

Τι να προσέχετε κατά τις συναλλαγές από απόσταση

Το phishing, που αποσκοπεί στην κλοπή προσωπικών δεδομένων και κωδικών, όπως το Username, το Password και το PIN, με στόχο την πρόσβαση σε τραπεζικούς λογαριασμούς και κάρτες του πελάτη, είναι αυτό για το οποίο εφιστούν μεγάλη προσοχή οι τράπεζες, ειδικά στην παρούσα φάση.

Όπως προειδοποιούν τους πελάτες τους, εφιστώντας τους την προσοχή, μέσω ηλεκτρονικής ή τηλεφωνικής επικοινωνίας, οποιοσδήποτε μπορεί να επιχειρήσει να αποσπάσει πληροφορίες και κωδικούς, προσποιούμενος ότι συνδέεται με επίσημους και έμπιστους φορείς.

Συγκεκριμένα, οι πελάτες τράπεζας μπορεί να λάβουν παραπλανητικά μηνύματα (phishing emails) μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή/και sms, τα οποία αποσκοπούν στο να υποκλέψουν προσωπικά στοιχεία τους.

Τα μηνύματα αυτά υποτίθεται ότι έχουν αποσταλεί από την Τράπεζα και προτρέπουν τον παραλήπτη να μεταβεί σε συγκεκριμένη σελίδα προκειμένου να πληκτρολογήσει τα προσωπικά του στοιχεία (π.χ. κωδικό συνδρομητή, μυστικό κωδικό πρόσβασης, Πρόσθετο Κωδικό Ασφαλείας, κ.λπ.).

Επίσης, οι πελάτες των τραπεζών μπορεί να δεχτούν τηλεφωνικές κλήσεις (voice phishing) από υποτιθέμενους εκπροσώπους της Τράπεζας, οι οποίοι έχουν στόχο να υποκλέψουν προσωπικά τους στοιχεία. Οι κλήσεις αυτές παρακινούν τον χρήστη να αποκαλύψει προσωπικά του στοιχεία (π.χ. αριθμό λογαριασμού, κωδικό συνδρομητή, ΑΦΜ, ΑΔΤ κ.λπ.).

«Εάν υποψιαστείτε πως βρίσκεστε αντιμέτωποι με αντίστοιχη απόπειρα εξαπάτησης, όπως η τηλεφωνική ή ηλεκτρονική επαφή από επιτήδειους που εμφανίζονται ως εκπρόσωποι διεθνούς εταιρείας πληροφορικής, καλείστε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και να αναφέρετε άμεσα το γεγονός στο τηλέφωνο εξυπηρέτησης πελατών…», αναφέρει χαρακτηριστικά συστημική τράπεζα σε μήνυμα προς τους πελάτες της.

Όπως τονίζει στους πελάτες της, “η Τράπεζα δεν θα σας ζητήσει ποτέ και με κανένα τρόπο (τηλεφωνικά ή ηλεκτρονικά) τους κωδικούς πρόσβασής σας. Είναι προσωπικοί και δεν αποκαλύπτονται”.

Σημειώνεται ότι οι μυστικοί κωδικοί πρέπει να είναι σύνθετοι, να φυλάσσονται με τρόπο που να μην είναι δυνατή η υποκλοπή τους και σε διαφορετικό μέρος από τον κωδικό συνδρομητή, να τους αλλάζουμε συχνά και να μην τους αποκαλύπτουμε σε τρίτους. Σε περίπτωση που υποπτευόμαστε κλοπή ή υποκλοπή, πρέπει να ειδοποιούμε αμέσως την Υπηρεσία Τηλεφωνικής Εξυπηρέτησης Πελατών της τράπεζας.

Ασφάλεια του προσωπικού υπολογιστή

Όπως προειδοποιούν οι τράπεζες, οι πελάτες του e-banking πρέπει να φροντίζουν και για την ασφάλεια του προσωπικού τους υπολογιστή, αφού κάποιοι επιτήδειοι μπορεί να προσπαθήσουν, μέσω του διαδικτύου ή του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου να εγκαταστήσουν στον υπολογιστή του πελάτη, εν αγνοία του, κακόβουλα προγράμματα (Viruses, Worms, Trojan Horses, Spyware κ.ά.).

Ορισμένα από αυτά είναι δυνατόν να υποκλέψουν προσωπικά στοιχεία και κωδικούς πρόσβασης, να καταστρέψουν αρχεία και προγράμματα και γενικότερα να βλάψουν τη λειτουργία του υπολογιστή.

Στο πλαίσιο αυτό, ο χρήστης ηλεκτρονικών συναλλαγών θα πρέπει να θωρακίζει τον υπολογιστή του με προγράμματα προστασίας, όπως Firewalls, Antivirus, Anitspyware. Επίσης, να ενημερώνει με τις τελευταίες εκδόσεις το λειτουργικό σύστημα του υπολογιστή του, τα προγράμματα προστασίας από κακόβουλο λογισμικό, τα προγράμματα πλοηγήσης (browsers) που χρησιμοποιεί, όπως επίσης και τυχόν εφαρμογές που ενδεχομένως χρησιμοποιεί για τη διεκπεραίωση των τραπεζικών του συναλλαγών (π.χ. Viber).

Τα προσωρινά αρχεία Internet πρέπει να διαγράφονται από τον υπολογιστή, η χρήση υπολογιστών σε δημόσιους χώρους ή η χρήση υπολογιστών τρίτων (π.χ. ξενοδοχείων, φίλων) πρέπει να αποφεύγεται, ενώ δεν πρέπει να αγνοούμε  “περίεργες” συμπεριφορές του υπολογιστή μας, διότι είναι  πολύ πιθανόν να προκαλούνται από την εγκατάσταση κακόβουλων προγραμμάτων.

Ποτέ δεν πρέπει να απαντάμε σε email που μας ζητούν στοιχεία των λογαριασμών ή των κωδικών μας και δεν πρέπει να ακολουθούμε τους συνδέσμους (links) που προτείνουν. Πρέπει να βεβαιωνόμαστε ότι πλοηγούμαστε στην ιστοσελίδα της Τράπεζάς μας και να φροντίζουμε για την ασφαλή διαχείριση και προστασία των μυστικών κωδικών μας.

Συμβουλές ασφαλείας για τις συναλλαγές μέσω ΑΤΜ

Για ασφαλείς συναλλαγές κατά τη χρήση των ΑΤΜs, οι τράπεζες συμβουλεύουν τα εξής:

Προφυλάξτε το PIN σας κατά την πληκτρολόγηση με την παλάμη του άλλου χεριού

Μην εμπιστεύεστε κανέναν που προθυμοποιείται να σας βοηθήσει με τη χρήση της κάρτας σας

Βεβαιωθείτε ότι παραλάβατε την κάρτα σας μετά το τέλος της συναλλαγής

Σε περίπτωση που η κάρτα σας χαθεί, κλαπεί ή παρακρατηθεί από το ΑΤΜ, επικοινωνήστε αμέσως με την Εξυπηρέτηση Πελατών της Τράπεζάς σας

PIN σημαίνει Προσωπικός Μυστικός Αριθμός αναγνώρισης και δεν πρόκειται να ζητηθεί ποτέ από την Τράπεζα

Μην αποκαλύπτετε το PIN σε τρίτους και μην το φυλάσσετε μαζί με την κάρτα σας

Για προληπτικούς λόγους αλλάζετε το PIN σας ανά τακτά χρονικά διαστήματα

Προτιμήστε το νέο PIN σας  να μην είναι εύκολα προβλέψιμο (π.χ. ημερομηνία γέννησης)

Παραλάβετε την απόδειξη της συναλλαγής σας, καθώς περιέχει προσωπικές  πληροφορίες σχετικά με υπόλοιπα  λογαριασμών, κινήσεις κ.λπ.

Σε περίπτωση που αντιληφθείτε οποιοδήποτε ύποπτο πρόσθετο εξάρτημα, για παράδειγμα στην υποδοχή της κάρτας ή στο πληκτρολόγιο, μην χρησιμοποιείτε το συγκεκριμένο ΑΤΜ και επικοινωνήστε άμεσα με την Τράπεζα.

Με παρακολουθεί κάποιος Stalker στο Facebook – Τι να κάνω; – Τι είναι το Stalking

σ.σ από τηλεφωνήματα που λαμβάνω:

α) Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε αν πραγματικά κάποιος Stalker σας παρακολουθεί και να μην καταλήγετε σε εκτιμήσεις και σενάρια που δεν ανήκουν στην πραγματικότητα χωρίς στοιχεία. (έχει μπει κάποιος στον υπολογιστή μου, στους τραπεζικούς μου λογαριασμούς, παρακολουθεί τις κλήσεις μου κλπ.) με αποτέλεσμα να πανικοβάλλεστε χωρίς λόγο

β) Αν όντως υπάρχει Stalker και έχετε απειληθεί δικτυακά μέσω μηνυμάτων, μέσω κλήσεων ή στο σπίτι σας με φυσική παρουσία, θα πρέπει να απευθυνθείτε στις αρμόδιες αρχές άμεσα.

Η αντιμετώπιση μιας κατάστασης στην οποία κάποιος σας παρακολουθεί στο Facebook μπορεί να είναι περίπλοκη από το γεγονός ότι το Facebook μας κάνει να βλέπουμε τις συνδέσεις μας ως “φίλους”. Αυτό μπορεί να κάνει δύσκολο το να απαλλαγούμε από αυτούς τους Stalkers, γιατί απλά είναι δύσκολο να τους ξεφορτωθείτε και γιατί δεν θέλετε γίνετε κακοί μαζί τους.

Ωστόσο, επιτρέποντας στη συμπεριφορά τους να σας δημιουργεί προβλήματα στο Facebook δεν είναι επιλογή και υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να τους κάνετε για να σταματήσουν να σας παρακολουθούν.

Ενώ τα περισσότερα από τα βήματα σε αυτό το άρθρο αφορούν τον τρόπο αντιμετώπισης της κατάστασής στο Facebook με όσο το δυνατόν πιο μη αντιπαραθετικό και δυναμικό τρόπο, να γνωρίζετε ότι εάν αισθάνεστε κάτι περισσότερο από απλά ενοχλημένοι τότε ο Stalker έχει γίνει πολύ σοβαρό θέμα και πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα. Αυτή η κατάσταση συζητείται στο τέλος του άρθρου.

1

Κατανοήστε τι είναι ένας Stalker στο Facebook

Τι είναι το Stalking;

Ενώ η παρακολούθηση στο Facebook δεν έχει τα φυσικά στοιχεία μιας παρακολούθησης στον πραγματικό κόσμο, τα συναισθήματα που υπάρχουν τείνουν να είναι τα ίδια και είναι εξίσου αληθινά.

  • Η διαδικτυακή παρακολούθηση Stalking πραγματοποιείται από άτομα που επικοινωνούν μαζί σας με τρόπους που σας ενοχλούν (είτε για γνωστούς λόγους είτε άγνωστους), με το σκεπτικό ότι σας παρακολουθούν και λαμβάνουν υπόψη κάθε σχόλιο και ενημέρωσή σας είτε ποστάρουν στο προφίλ σας.

 

2
Προσπαθήστε να τους πείτε ότι ειλικρινά δεν σας αρέσουν οι δημοσιεύσεις τους και αναφέρετε τους λόγους.
Μπορεί να εκτιμήσουν την ειλικρίνεια.
3
Κοιτάξτε την πρόθεση πίσω από τα κίνητρα του Stalker.

Η πρόθεση πίσω από το άτομο που σας ενοχλεί έχει σημασία. σαφώς υπάρχει μια διαφορά μεταξύ φίλων και οικογένειας που περιηγούνται στις διαδικτυακές σας πληροφορίες για να ενημερωθούν για το τι μοιράζεστε και μεταξύ ενός ατόμου που σας στοχεύει συγκεκριμένα, προσκολλώντας  σε ότι κάνετε και στη συνέχεια σχολιάζοντάς το, που ενδεχομένως να σας τρομάζει.

  • Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τον καθηγητή του Πανεπιστημίου του Μισσούρι, Kevin Wise , έδειξε ότι η υγιής περιήγηση στο προφίλ κάποιου στο Facebook είναι αυτό που ορίζεται ως «κοινωνική περιήγηση», όπου οι φίλοι και η οικογένειά σας βλέπουν τις γενικές ειδήσεις και τις ενημερώσεις σας, απολαμβάνουν την ανάγνωση, αλλά στη συνέχεια προχωρούν σε άλλα άτομα και δραστηριότητες. Με άλλα λόγια, σας συμπεριλαμβάνουν απλά στον κύκλο φιλίας τους .
  • Από την άλλη πλευρά, αυτό που ο καθηγητής Wise ορίζει «κοινωνική αναζήτηση» περιλαμβάνει μια πιο συντονισμένη δράση εκ μέρους ενός. Εδώ επικεντρώνεται αποκλειστικά στα περιεχόμενα του προφίλ σας, φωτογραφίες, ενημερώσεις, κλπ, και δεν υπάρχει εξισορρόπηση με την περιήγηση σε Facebook feeds άλλων ανθρώπων. Με άλλα λόγια, αυτό το άτομο συμπεριφέρεται σαν να έχει εμμονή με εσάς.
  • Ένας «κοινωνικός ερευνητής» βιώνει πολύ ισχυρότερες συναισθηματικές αντιδράσεις σε σχέση με αυτό που διαβάζει από ό,τι οι άνθρωποι απλώς περιηγούνται κοινωνικά.   Αυτό υποδηλώνει ότι εάν ένας Stalker του Facebook “σας έχει βάλει στο μάτι” (είτε για να είναι  μέρος του ψηφιακού κόσμου σας ή για να σας εκδικηθεί π.χ αν είχατε σχέση μαζί του κλπ.), είναι πιθανό ότι θα παρερμηνεύσει όλα όσα λέτε online σε κάτι που δεν είναι.
4

Ελέγξτε για πιθανά σημάδια Stalking στο Facebook. Ορισμένες ενδείξεις παρακολούθησης στο Facebook μπορεί να περιλαμβάνουν (ανάλογα με το ποιος είναι και τι είναι):

  • Το άτομο δεν σας αφήνει στην ησυχία σας παρά τις παρακλήσεις σας να σταματήσει να σας στέλνει μηνύματα, να αφήνει σχόλια στον τοίχο ή να σας στέλνει πράγματα όπως συνδέσμους, Video, κλπ.
  • Αφήνει πολλά σχόλια που υποδηλώνει ότι οι δυο σας ξοδεύετε περισσότερο χρόνο ή ακόμα και το υπόλοιπο της ζωής σας μαζί (και δεν είναι ο σύζυγός σας)
  • Χρησιμοποιεί  εκφοβιστική  ή  προσβλητική γλώσσα (όπως απρεπή εκφορά λόγου ή σεξουαλικά υπονοούμενα)
  • Σας εκφοβίζει και / ή σας απειλεί. Για παράδειγμα, κάποιος έχει δημοσιεύσει ακατάλληλες φωτογραφίες σας στο διαδίκτυο (ή και ίσως δικών σας ατόμων)
  • Αντιμετωπίζετε μια κατάσταση όπου το άτομο δεν θέλει να σας αφήσει μόνο του, αλλά συνεχίζει να δημοσιεύει ενημερώσεις, να στέλνει μηνύματα και συνεχώς να σας δίνει το παρών, παρόλο που αυτό δεν είναι απαραιτήτως άσχημο, κακό ή απειλητικό, κάτι τέτοιο τείνει να αποκαλύπτει εμμονή.
5
Σκεφτείτε τη δική σας αντίληψη για τον Stalker στο Facebook.
Εάν το άτομο που σας παρακολουθεί συνομιλεί μαζί σας κάθε φορά που είστε συνδεδεμένοι, σας στέλνει συνεχώς μηνύματα στα εισερχόμενά σας, σχολιάζει πάντα και κάνει like σε όλες τις αναρτήσεις και τις φωτογραφίες σας και πλέον αισθάνεστε ενοχλημένοι, απογοητευμένοι και άλλα αισθήματα που δεν μπορούν μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Ακόμα κι αν αυτές οι ενέργειες γίνονται μόνο περιστασιακά, μπορεί να έχετε πρόβλημα και να αισθάνεστε πιεσμένοι, αναστατωμένοι από αυτά που γίνονται και τους έχετε ζητήσει να σταματήσουν να επικοινωνούν μαζί σας, αλλά δεν το κάνουν .

  • Σκεφτείτε τα δικά σας συναισθήματα πριν ανησυχείτε για τα δικά τους. Αισθάνεστε ότι κάποιος σας καταδιώκει μόνο για αυτό που λέτε ή κάνετε; Αισθάνεστε σαν κάποιος να έχει εμμονή μαζί σας (είτε επειδή του αρέσετε ή γιατί σας μισεί);
  • Νιώθετε συγκλονισμένοι, μπερδεμένοι, ενοχλημένοι από τα συνεχή μηνύματα και τις δημοσιεύσεις τους; Αυτό αρκεί για να βρείτε μια λύση που να σας ταιριάζει.
6
Υπό την προϋπόθεση ότι δεν αισθάνεστε άμεσα απειλή (βλ. Παράγραφο 11), δοκιμάστε να απαντήσετε με κλιμακούμενο τρόπο.
Συνειδητοποιήστε ότι υπάρχει πάντα η πιθανότητα ότι αυτό το άτομο δεν καταλαβαίνει πραγματικά ότι αυτό που κάνει είναι τόσο ενοχλητικό για εσάς.
Συνιστάται να προσπαθήσετε να ανοίξετε γραμμές εποικοδομητικής επικοινωνίας πριν λάβετε το ζήτημα πιο σοβαρά. Σε τελική ανάλυση, δεν χρειάζεται να προκαλέσετε περιττό δράμα στη ζωή σας, επειδή αντιδράσατε με αγένεια στον άλλο ή παρεξηγήσατε τα κίνητρά του, μόνο για να καταλήξετε με αυτόν και άλλα 10 άτομα να σας σχολιάζουν!
Ξεκινήστε υποθέτοντας το καλύτερο και απλά ζητώντας του να σταματήσει, έχοντας υπόψη ότι εάν αυτό δεν λειτουργήσει, έχετε στη διάθεσή σας όλες τις υπόλοιπες επιλογές.

 

  • Παράδειγμα: “Γεια σου! Συνειδητοποίησες ότι είσαι το μόνο άτομο που μου αφήνει αναρτήσεις και μηνύματα κάθε ώρα; Δυσκολεύομαι να το αντιμετωπίσω και θα ήμουν πολύ χαρούμενος/η αν μπορούσατε να το σταματήσεις, ας πούμε, μία ανάρτηση την ημέρα;”
  • Προφανώς, εάν το άτομο που αφήνει τα μηνύματα και τις σημειώσεις είναι πραγματικός στενός φίλος, φίλος ή φίλη ή μέλος της οικογένειας, είναι αυτονόητο ότι ορισμένοι από αυτούς τους ανθρώπους θα αφήσουν πολλά μηνύματα επειδή τους φαίνεται φυσικό πράγμα να το κάνουν.
  • Παρόλα αυτά, θα πρέπει να αποδεχθούν την απαίτηση σας και να μειώσουν τον υπερβολικά μεγάλο αριθμό μηνυμάτων που σας στέλνουν.
  • Αν η προσπάθεια σας να επικοινωνήσετε δεν λειτουργήσει, μιλήστε με άλλα μέλη της οικογένειας ή φίλους για να λάβετε επιπλέον υποστήριξη.
7
Δοκιμάστε σύντομες απαντήσεις ή και να μην απαντήσετε καθόλου.
Εάν σχολιάζουν μια φωτογραφία σας λέγοντας πράγματα όπως πόσο όμορφη είναι και πώς πρέπει να περνάτε χρόνο μαζί τους και πόσο φοβερός/ή πιστεύουν ότι είστε κλπ., απλά πείτε λίγα. αρκεί ένα “Ευχαριστώ”.
Εάν συνομιλήσουν μαζί σας και γράψουν πολύ μεγάλα μηνύματα απλώς πείτε “lol” ή “ok” για να δείξετε ότι δεν σας ενδιαφέρει πραγματικά. Στη συνέχεια, συνεχίστε να μην απαντάτε καθόλου σε οτιδήποτε αφήνει αυτό το άτομο στον τοίχο σας και στο messenger σας. Για παράδειγμα, αν σχολιάζουν την κατάσταση σας,  μην απαντήσετε τίποτα και δεν θα έχουν πλέον πάτημα για να συνεχίζουν την διάδραση μαζί σας
Με αυτόν τον τρόπο, δίνετε λεπτές υποδείξεις ότι ενοχλείστε από αυτό που κάνει αυτό το άτομο, αλλά ότι δεν πρόκειται να ασχοληθείτε να απαντήσετε.
8

Απαντήστε διακριτικά.

Πιο προφανείς απαντήσεις μπορεί να προκαλέσουν κάποια άτομα να νιώσουν αρκετά αμήχανα γύρω από τους κοινούς σας φίλους τους στο διαδίκτυο για να σταματήσουν.

Για παράδειγμα, προσθέστε ετικέτες σε μια ανάρτηση (βάλτε το σύμβολο @ και στη συνέχεια το όνομά τους) και πείτε κάτι σαν, “Λατρεύω πώς ο/η (το όνομα του ατόμου) σχολιάζει και κάνει like σε όλες μου τις αναρτήσεις!” Αυτό δεν είναι ούτε πολύ αγενές και τους δίνει μια σαφή υπόδειξη ότι έχετε παρατηρήσει τι κάνουν και το θεωρείτε ενοχλητικό.

Ας ελπίσουμε ότι θα πάρουν το μήνυμα.

Απλώς να γνωρίζετε ότι μπορεί επίσης να πιστεύουν ότι είναι κομπλιμέντο ή ευχαριστώ σε αυτούς.

  • Μπορείτε να δοκιμάσετε μια ανάρτηση στον τοίχο: “Μην αφήνετε σχόλια όταν δημοσιεύω πράγματα όπως X, Y, Z. Είναι απλώς μια ανάρτηση χωρίς τίποτα άλλον. Δεν τον κατονομάζετε άμεσα, αλλά του/της καθιστάτε σαφές ότι δεν σας ενδιαφέρουν ιδιαίτερα τα σχόλια που αφήνει.

Εάν δεν μπορείτε να τους νικήσετε, παίξτε μαζί τους!

  • Αυτό μπορεί να λύσει το θέμα άμεσα. Εάν αυτός ή αυτή είναι φίλος στο Facebook, δεν τον γνωρίζετε πολύ καλά, αλλά που πάντα σχολιάζει και σας κάνει like, δοκιμάστε να σχολιάσετε και να κάνετε και εσείς το ίδιο.

 

  • Ίσως αυτό το άτομο να σας ταιριάζει πραγματικά και οι δυο σας ίσως να γίνετε καλοί φίλοι με κοινά ενδιαφέροντα ως αποτέλεσμα! Αυτό το βήμα είναι μια υπενθύμιση του “μην υποθέτετε το χειρότερο για τους άλλους ανθρώπους”
  • Μερικές φορές χρειάζεται να αλλάξετε την προοπτική σας και να διευρύνετε την κατανόησή σας για τη χρήση του Facebook, προκειμένου να διορθώσετε τα πράγματα.
  • Ίσως μια διαδικτυακή φιλία να αναπτυχθεί, αλλά μόνο αν δοκιμάσετε!
9

Ζητήστε τους να σταματήσουν ξανά, πιο δυναμικά αυτή τη φορά.

Όταν έχουν αρχίσει πραγματικά να σπάνε τα νεύρα σας και έχετε ήδη δοκιμάσει τις διακριτικές προσεγγίσεις, επανέλθετε αλλά με πιο δυναμικό τρόπο αυτή την φορά

Στείλτε ένα μήνυμα στο messenger ή ένα email και ενημερώστε τους ότι τα συνεχή σχόλια και τα μηνύματα δεν είναι κάτι που σας αρέσει. Για παράδειγμα:

“Γεια Χχχχ! Σου είχα ξαναστείλει μήνυμα για να σταματήσεις συνέχεια τα σχόλια και τα like στο προφίλ μου και φυσικά τα μηνύματα. Δεν μπορώ να απαντάω σε τόσα σχόλια και δεν νομίζω ότι δημοσιεύω τόσο ενδιαφέροντα πράγματα για να σχολιάζεις συνέχεια. Έλπιζα ότι το είχες καταλάβει όταν σου είχα στείλει μήνυμα και θα ήθελα να σε παρακαλέσω να σταματήσεις να το κάνεις. Είναι κάτι που δεν μου αρέσει καθόλου να γίνεται.”

Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να επιλέξετε εάν θα τους προειδοποιήσετε ή όχι για την πρόθεσή σας να τους αποκλείσετε.

 

10
Εάν δεν λάβουν τις υποδείξεις ή τα άμεσα μηνύματα, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να τους αποκλείσετε.

 

Υπάρχουν δύο προσεγγίσεις σε αυτό. Το πρώτο είναι να τους προειδοποιήσετε ότι θα το κάνετε και στη συνέχεια να το κάνετε όντως εάν δεν λάβουν υπόψη σας την προειδοποίηση μέσα σε κάποιο χρονικό περιθώριο. Κάντε το μόνο αν νομίζετε ότι θα έχει αποτέλεσμα και δεν θα τους κάνει να θυμώσουν μαζί σας.

Η δεύτερη προσέγγιση είναι απλώς να τους αποκλείσετε και να μην τους ειδοποιήσετε – αν ήδη μάλιστα τους έχετε κάνει παρατήρηση,  δύσκολα θα βρεθούν προ εκπλήξεως.

11
Μιλήστε με τους φίλους σας ή τους κοινούς σας φίλους
Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τους φίλους που εμπιστεύεστε τι συμβαίνει, ειδικά όταν είναι αμοιβαίοι φίλοι και με τους δύο.
Εάν σας υποστηρίζουν και κατανοούν την κατάσταση, μπορούν είτε να κάνουν την ίδια ενέργεια είτε να παρακολουθήσουν τη συμπεριφορά του αποκλεισμένου ατόμου και να σας ενημερώσουν για το τι συμβαίνει.
Αυτό είναι σημαντικό για πολλούς λόγους – εάν κάνατε αυτήν την ενέργεια επειδή πιστεύατε ότι δεν υπήρχε άλλη επιλογή, αλλά εξακολουθείτε να είστε φίλοι εκτός σύνδεσης, τότε οι άλλοι φίλοι σας μπορούν να σας βοηθήσουν να εξομαλύνετε την κατάσταση μεταξύ σας. ή, εάν το αποκλεισμένο άτομο αισθάνεται προσβεβλημένο και προσπαθεί να αντιδράσει, οι άλλοι μπορούν να σας υποστηρίξουν και να προσπαθήσουν να βοηθήσουν το άλλο άτομο να δει το σφάλμα του.
  • Συνειδητοποιήστε ότι ορισμένοι ιδεοληπτικοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν πάντα τη βλάβη που προκαλούν.
  • Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να πιστεύουν ότι ήταν πολύ φιλικοί ή προστατευτικοί μαζί σας και το μπλοκάρισμα μπορεί να τους κάνει να το πάρουν ως προσωπική απόρριψη που θα μπορούσε να τους οδηγήσει να επιδιώκουν να σας διασύρουν.
  • Από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι απλά κάποιος που έχει πραγματικά λάθος αντίληψη σχετικά με τον τρόπο χρήσης του Facebook και θα ζητήσει συγγνώμη όταν “πάρει το μήνυμα”.
  • Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να τα κάνετε αναφορά (report) στο Facebook.  Αυτό θα ειδοποιήσει την ομάδα κατάχρησης του Facebook που έχει τη δυνατότητα να τους αποτρέψει από τη χρήση του Facebook ή να επικοινωνήσει με τον πάροχο υπηρεσιών Διαδικτύου ή τις τοπικές αρχές.
12
Εάν αισθάνεστε πραγματικά απειλημένοι, ταπεινωμένοι, παρενοχλημένοι ή φοβάστε, ως αποτέλεσμα αυτών που το άλλο άτομο δημοσιεύει στο Facebook, ζητήστε βοήθεια γρήγορα.
Μιλήστε με γονείς, φίλους, δασκάλους, συμβούλους κλπ. και ενημερώστε τους τι περνάτε.
Οι ενέργειες που λαμβάνονται για την ενστάλαξη του φόβου ή την απειλή είναι τόσο πραγματικές και λανθασμένες στο διαδίκτυο όσο είναι εκτός σύνδεσης.

Αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να ανεχτείτε μόνοι σας και όσο πιο γρήγορα λάβετε υποστήριξη και κάποιον άλλο να μιλήσετε, τόσο πιο γρήγορα θα ξέρετε αν οι φόβοι βρίσκονται στο μυαλό σας ή εάν υπάρχει πραγματικά μια κατάσταση που πρέπει να ανησυχείτε.

Ποτέ μην αφήνετε χωρίς απάντηση την βία, απειλή βίας ή υλικές ζημιές στο σπίτι η στο αυτοκίνητο σας. Αυτά είναι νομικά ζητήματα που απαιτούν άμεση επικοινωνία με την αστυνομία.

Εθισμός στο διαδίκτυο: Tα like ως «ναρκωτικό» και ο «φόβος του να μείνεις απ’ έξω»

Πώς και γιατί εθιζόμαστε στο διαδίκτυο και στα προϊόντα των τεχνολογικών κολοσσών – Οι στρατιές των ειδικών επιστημόνων που έχουν αποστολή να κάμψουν τις αντιστάσεις μας

Πλάτη γυρισμένη, σκυφτό κεφάλι, μάτια κολλημένα σε ένα και μόνο σημείο με απλανές βλέμμα, τα δάχτυλα να σέρνονται σε μια επαναλαμβανόμενη κίνηση… Θα μπορούσε να είναι η εικόνα κάποιας ψυχής χαμένης στον κόσμο των ναρκωτικών. Ωστόσο, με μια πιο προσεκτική ματιά, πρόκειται για ένα θέαμα εντελώς κοινότοπο: είναι απλά ένας άνθρωπος που είναι απορροφημένος στο κινητό του.

Σύμφωνα με έρευνες των τελευταίων τριών ετών, οι άνθρωποι περνούν κατά μέσο όρο 2 – 4 ώρες την ημέρα στο διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Στις μικρότερες ηλικίες, ο χρόνος αυτός μεγαλώνει ακόμα περισσότερο.

Ο εθισμός στον υπολογιστή, το διαδίκτυο και γενικότερα την τεχνολογία είναι η «πάθηση» του 21ου αιώνα με σοβαρές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία. 

 

Δεν είναι τυχαίο ότι κάποιοι από τους πιο διάσημους τεχνολογικούς «γίγαντες» της εποχής μας ανάγκασαν τα παιδιά τους να αποφεύγουν όσο γίνεται την τεχνολογία. Τα παραδείγματα είναι πολλά.

Ο Μπιλ Γκέιτς πήρε κινητά στα παιδιά του όταν αυτά ήταν 14 ετών και τους έβαζε όριο στον χρόνο που θα έπαιζαν βιντεοπαιχνίδια. Ο Στιβ Τζομπς, ο δημιουργός του iPad, απαγόρευσε στα παιδιά του να το χρησιμοποιούν. O CEO του Snapchat, Έβαν Σπίγκελ, έχει επιβάλει στα παιδιά του να περνούν μόνο μιάμιση ώρα την εβδομάδα μπροστά από την οθόνη του κινητού ή του υπολογιστή.

Γιατί αυτοί οι πρωτοστάτες της νέας εποχής μεγάλωσαν έτσι τα παιδιά τους; Η απάντηση είναι απλή: Ως δημιουργοί των τεχνολογικών προϊόντων, αντιλαμβάνονται τις εθιστικές δυνάμεις τους.

Πίσω από τα καλοσχεδιασμένα προγράμματα και apps που απορροφούν τον χρήστη, είναι στημένη μια ολόκληρη βιομηχανία με έναν μόνο σκοπό: να βγάλει κέρδος πουλώντας την ίδια την προσοχή μας. Τα χρώματα, οι γραμματοσειρές, οι ήχοι των αγαπημένων μας apps αποσκοπούν αποκλειστικά στο λεγόμενο engagement.

Όπως παραδέχονται άτομα που έχουν εργαστεί για λογαριασμό των τεχνολογικών κολοσσών, χιλιάδες προγραμματιστές και γνώστες της ανθρώπινης ψυχολογίας εργάζονται έτσι ώστε τα προϊόντα τους να είναι εθιστικά και να κάνουν τον χρήστη να περνά όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο μπροστά στην οθόνη. 

  

Like όπως κοκαΐνη

Like, scroll down, swipe δεξιά ή αριστερά, διπλό πάτημα στην οθόνη… Πρόκειται για χαρακτηριστικά που έχουμε συνδέσει άρρηκτα με τα αγαπημένα μας apps. Όμως, πίσω από τις απλές αυτές κινήσεις υπάρχει ένας μηχανισμός που εκμεταλλεύεται τη χημεία του εγκεφάλου μας και την ανθρώπινη ψυχολογία.

Ο Τζάστιν Ροζενστάιν, ένας από τους τέσσερις σχεδιαστές του Like στο Facebook, είχε δηλώσει ότι ποτέ δεν περίμενε ότι θα είχε τέτοια επιτυχία. «Η βασική πρόθεση [πίσω από το Like] ήταν να δημιουργήσουμε έναν τρόπο να εκφράζει ο χρήστης θετικά συναισθήματα αβίαστα. Για αυτόν τον λόγο, το Like είχε και πολλές αρνητικές επιπτώσεις, ίσως ήταν υπερβολικά επιτυχημένο», είχε πει σε συνέντευξή του.

Όταν κάποιος βλέπει μια καρδούλα ή ένα like, στον εγκέφαλό του γίνεται μια χημική αντίδραση που παράγει ντοπαμίνη. Η παραγωγή ντοπαμίνης συνδέεται με θετικές εμπειρίες και συμπεριφορές. Στην προκειμένη περίπτωση, πρόκειται για ένα στιγμιαίο αίσθημα άγριας χαράς, ενθουσιασμού και ικανοποίησης. Το εγώ μας ικανοποιείται, η αυτοπεποίθησή μας ανεβαίνει στα ύψη, οι κόποι μας ανταμείβονται.

Ωστόσο, όταν ο εγκέφαλος παράγει ντοπαμίνη, δεν αναγνωρίζει αν πρόκειται πράγματι για μια χρήσιμη ή καταστροφική συνήθεια. Έτσι, το ίδιο αίσθημα μπορούμε να αισθανθούμε και όταν καπνίζουμε ή κάνουμε ναρκωτικά.

Ένας άλλος τρόπος που τα προϊόντα της τεχνολογίας μας κρατάνε εξαρτημένους είναι το scroll down. Αυτό είναι ιδιαίτερα φανερό στα social media, όπου το scroll down δεν έχει τελειωμό.

Κανείς δεν έχει δει την τελευταία σελίδα του Facebook ή του Instagram. Το Tinder μάς ωθεί να συνεχίσουμε να κάνουμε swipe. Μέσα στον τόνο πληροφοριών που βλέπει το μάτι μέσα σε δευτερόλεπτα, ο εγκέφαλος δεν προφταίνει τις παρορμήσεις μας, το δάχτυλο απλά συνεχίζει να σκρολάρει δίχως σκέψη.

Ακόμα όμως και αν φτάσουμε στο τέλος, πάντα θα υπάρχει κάτι καινούργιο που δεν έχουμε δει, κάποιος που θα περνάει καλύτερα από εμάς. Πολλές φορές μάλιστα αυτό το αίσθημα μετουσιώνεται και σε φόβο, ο λεγόμενος «φόβος του να μείνεις απέξω» (FOMO = Fear Of Missing Out). Ο φόβος αυτός είναι και αυτός μέρος του εθισμού αυτού της νέας εποχής και είναι ιδιαίτερα έντονος σε μικρότερες ηλικίες.

Στην περίπτωση αυτή, όπως ακριβώς τραβάμε τον κουλοχέρη στα «φρουτάκια» στο καζίνο, έτσι τραβάμε την κορυφή της σελίδας προς τα κάτω με το δάχτυλό μας και περιμένουμε το refresh. Το feed μας έχει ανανεωθεί, είμαστε και πάλι σε επαφή με τον περίγυρό μας. 

 

Η ψυχολογία πίσω από την τεχνολογία

Είναι κοινή αντίληψη ότι ο εθισμός ξεκινάει από τον ίδιο τον άνθρωπο: υπάρχουν οι εξαρτημένοι και οι μη εξαρτημένοι.

Στην πραγματικότητα, ο εθισμός παράγεται από το περιβάλλον και τις περιστάσεις. Ήταν κάτι που ήξερε ο Στιβ Τζομπς και για αυτό δεν άφηνε τα παιδιά του να χρησιμοποιούν το iPad.

Η ψηφιακή εποχή που ζούμε δημιουργεί το κατάλληλο περιβάλλον και περιστάσεις για να δημιουργηθεί εθισμός στο διαδίκτυο. Όταν τη δεκαετία του ‘60 οι μόνες απειλές ήταν το τσιγάρο, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, τώρα οι αντιπερισπασμοί είναι πολλοί και έχουν ονόματα. Twitter, TikTok, email, πορνογραφία, online shopping.

Τα άλματα της σύγχρονης τεχνολογίας την έχουν κάνει ακόμα πιο αποτελεσματική και εθιστική σε σχέση με τη δεκαετία του 1990 και τις αρχές του 2000. Τα τραγούδια κατεβαίνουν γρήγορα, τα likes και τα σχόλια δίνουν και παίρνουν, το Netflix αρχίζει το επόμενο επεισόδιο αυτόματα, τα emails από τη δουλειά συνεχίζουν να έρχονται και στις διακοπές.

Mέσα σε αυτό το κλίμα, ο εθισμός είναι η μόνη λογική συνέπεια και γίνεται ένα καθημερινό φαινόμενο.
Πώς προκαλούνται οι εθισμοί

Οι εθισμοί συμπεριφοράς αποτελούνται από έξι στοιχεία:

• φανταχτεροί στόχοι που είναι στην άκρη του χεριού μας
• ακαταμάχητη και απρόβλεπτη θετική ανατροφοδότηση
• αίσθημα προόδου και βελτίωσης
• ενέργειες που γίνονται όλο και πιο δύσκολες με τον χρόνο
• εντάσεις που δεν έχουν λυθεί
• δυνατοί κοινωνικοί δεσμοί

Με μια γρήγορη σκέψη, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συγκεντρώνουν και τα έξι παραπάνω στοιχεία. Οι χρήστες βρίσκονται πάντα στο κυνήγι των likes, των achievements στα βιντεοπαιχνίδια, των επιβραβεύσεων – απλά και μόνο για να πάρουν τη «δόση» τους.

EXTREMA Athens: Η πιο «δροσερή» εφαρμογή του καλοκαιριού – Προειδοποιεί τους Αθηναίους για τους καύσωνες & τα δροσερά σημεία της πόλης

Εφαρμογή για κινητά τηλέφωνα που ενημερώνει για τα πιο δροσερά σημεία στην Αθήνα δημιούργησε ο δήμος Αθηναίων, σε συνεργασία με το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών.

Πρόκειται για απλή και εύχρηστη εφαρμογή για συσκευές κινητού τηλεφώνου (smartphone), το «EXTREMA Athens», που είναι διαθέσιμη στο Google Play και στο AppStore, και αποκοπεί στην προστασία των ευπαθών ομάδων του πληθυσμού από τις υψηλές θερμοκρασίες, ενημερώνοντας τους πολίτες για σημεία της πόλης που χαρακτηρίζονται ως υψηλού κινδύνου, αλλά και για τα δροσερά σημεία που είναι διαθέσιμα.

Πιο αναλυτικά, η εφαρμογή EXTREMA Athens δίνει πληροφορίες σχετικά με:

  • Τον ενδεχόμενο κίνδυνο: Αξιολογεί τον εξατομικευμένο θερμικό κίνδυνο σε πραγματικό χρόνο και εάν είναι υψηλός προειδοποιεί και προτείνει κατάλληλα μέτρα για τη μείωση του κινδύνου.
  • Δροσερά σημεία: προτείνει σε χάρτη ένα δίκτυο δροσερών σημείων στα οποία κάτοικοι και επισκέπτες της πόλης μπορούν να ζητήσουν δροσιά κατά τη διάρκεια ακραίων θερμοκρασιών. Επίσης, αναφέρονται πληροφορίες, ώρες λειτουργίας και οδηγίες για να μεταβούν στο πλησιέστερο σε αυτούς δροσερό σημείο.
  • Πολλαπλά προφίλ χρηστών: Υποστήριξη πολλών χρηστών. Η λειτουργία αυτή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την προφύλαξη ηλικιωμένων συγγενών: καταχωρώντας το προφίλ και τη θέση τους, λαμβάνονται εκτιμήσεις για το ενδεχόμενο ρίσκο που διατρέχουν και πληροφορίες για το πλησιέστερο σε αυτούς σημείο ανακούφισης.

Η εφαρμογή «EXTREMA Athens» είναι διαθέσιμη στο Google Play και στο, και αποσκοπεί στην προστασία των ευπαθών ομάδων από τις υψηλές θερμοκρασίες στην πρωτεύουσα. Η εφαρμογή έχει στόχο την άμεση και έγκαιρη ενημέρωση των πολιτών σε περιόδους αυξημένων θερμοκρασιών και καυσώνων.

Κατεβάστε εδώ για Android κινητό

https://play.google.com/store/apps/details?id=extrema.global.app

 

Κατεβάστε εδώ για Apple iOS

https://apps.apple.com/gr/app/extrema-global/id1515734748?l=en

 

Επίσημη Σελίδα

https://extrema.space/

 

Οι παγίδες που υπάρχουν στα «έξυπνα» σπίτια – Σημαντικές ευπάθειες εντόπισαν ερευνητές

Ακόμη και τα έξυπνα σπίτια μπορεί να κρύβουν κρίσιμες ευπάθειες, όπως έδειξε έρευνα στη που έγινε στη συσκευή ελέγχου για ένα ενεργό «έξυπνο» οικιακό οικοσύστημα.

Σε αυτές περιλαμβάνονται bugs στην υποδομή του cloud και πιθανή απομακρυσμένη εκτέλεση κώδικα που θα επέτρεπε σε ένα τρίτο πρόσωπο να αποκτήσει πρόσβαση «super use» στη συσκευή ελέγχου και να χειριστεί την υποδομή του «έξυπνου» σπιτιού κατά τον τρόπο που επιθυμεί. H Kaspersky κοινοποίησε τα ευρήματα στον προμηθευτή, τη Fibaro, η οποία τα διευθέτησε άμεσα και αναβάθμισε τα πρωτόκολλα ασφάλειας.

Έχουν περάσει χρόνια από τότε που ερευνήθηκε για πρώτη φορά η ασφάλεια του Internet of Things (IoT), και όσο το ΙοΤ τοπίο συνεχίζει να επεκτείνεται και να εξελίσσεται, μία τέτοια έρευνα παραμένει σημαντική: νέα προϊόντα και λύσεις, νέες διαστάσεις απειλών αναδύονται, διακινδυνεύοντας την ασφάλεια των χρηστών.

Ένας εργαζόμενος στην παγκόσμια εταιρεία ψηφιακής ασφάλειας Kaspersky προκάλεσε τους ερευνητές της να εξετάσουν το «έξυπνο» οικιακό του σύστημα. Παραχώρησε στους ερευνητές πρόσβαση στη συσκευή ελέγχου του «έξυπνου» σπιτιού του. Επιλέχθηκε η συσκευή ελέγχου επειδή συνδέει και επιβλέπει τις συνολικές λειτουργίες του «έξυπνου» σπιτιού και μια επιτυχημένη παραβίαση θα επέτρεπε σε έναν ψηφιακό επιτιθέμενο να εισβάλει σε ένα ολόκληρο οικιακό οικοσύστημα αποσκοπώντας στο οτιδήποτε, από κατασκοπεία και κλοπή μέχρι φυσική δολιοφθορά.

Διαπίστωσαν ότι η υποδομή του cloud αποδείχθηκε ως η πιο αποτελεσματική για επίθεση: μία εξέταση των μεθόδων που χρησιμοποιήθηκαν για την επεξεργασία αιτημάτων από τη συσκευή, αποκάλυψε ευπάθεια στη διαδικασία εξουσιοδότησης και στην πιθανότητα εκτέλεσης απομακρυσμένου κώδικα.

Για να ολοκληρώσουν το πείραμα, οι ερευνητές της Kaspersky εφάρμοσαν μία δοκιμαστική επίθεση στη συσκευή ελέγχου. Γι’ αυτό, προετοίμασαν ένα συγκεκριμένο backup με ένα ξεχωριστά αναπτυγμένο σενάριο, προστατευμένο με έναν κωδικό. Έπειτα έστειλαν ένα email και ένα SMS στον ιδιοκτήτη της συσκευής μέσω του cloud, παρακινώντας τον να αναβαθμίσει το firmware της συσκευής ελέγχου. Όπως ζητήθηκε, το «θύμα» συμφώνησε και «κατέβασε» το «μολυσμένο» backup. Αυτό έδωσε τη δυνατότητα στους ερευνητές να αποκτήσουν δικαιώματα super user στη συσκευή ελέγχου του «έξυπνου» σπιτιού, επιτρέποντας τους να χειριστούν προς όφελός τους το συνδεδεμένο οικοσύστημα. Για να κάνουν εμφανή την επιτυχημένη εισβολή στο σύστημα, οι ερευνητές άλλαξαν τον ήχο στο ξυπνητήρι – την επόμενη ημέρα, ο εργαζόμενος της Kaspersky ξύπνησε από μία δυνατή drum & bass μουσική.

«Σε αντίθεση με εμάς, ένας πραγματικός επιτιθέμενος με πρόσβαση στο home center θα ήταν απίθανο να περιοριστεί σε μία απλή φάρσα με ένα ξυπνητήρι. Μία από τις βασικές λειτουργίες της συσκευής που μελετήσαμε είναι η ενσωμάτωση όλων των “έξυπνων πραγμάτων”, έτσι ώστε ο ιδιοκτήτης του σπιτιού να μπορεί να τα διαχειρίζεται από ένα μοναδικό home center. Μία σημαντική λεπτομέρεια είναι πως η αξιολόγηση μας επικεντρώθηκε σε ένα ενεργά χρησιμοποιημένο σύστημα – προηγουμένως, το μεγαλύτερο κομμάτι της έρευνας πραγματοποιήθηκε σε συνθήκες εργαστηρίου. Ακόμη πιο σημαντικό, οι συσκευές που μελετήσαμε έχουν παραχθεί μαζικά και αναπτύσσονται σε λειτουργικά “έξυπνα” οικιακά δίκτυα. Ευχαριστούμε τη Fibaro για την υπεύθυνη της στάση απέναντι στα ζητήματα που προέκυψαν, όπως ξέρουμε εστιάζουν στην ψηφιακή ασφάλεια, και για το γεγονός ότι κατέστησαν το σπίτι του συναδέλφου μας ακόμη πιο ασφαλές από ό,τι ήταν πριν την έρευνα», δήλωσε ο Pavel Cheremushkin, ερευνητής ασφάλειας στο Kaspersky ICS CERT.

«Η IoT υποδομή απαιτεί ένα πολύπλοκο σύστημα το οποίο θα δουλεύει άπταιστα σε πολλά επίπεδα. Περιλαμβάνει αρκετή εφαρμοστική και αρχιτεκτονική δουλειά. Εκτιμούμε την έρευνα και την προσπάθεια της Kaspersky. Μας βοήθησε να δουλέψουμε στην ασφάλεια των προϊόντων και των υπηρεσιών μας. Μαζί αντιμετωπίσαμε πιθανές αδυναμίες. Συνιστούμε θερμά στους χρήστες της FIBARO να εγκαθιστούν τις αναβαθμίσεις και να ελέγχουν πάντα αν τα emails είναι σε συμφωνία με τις ανακοινώσεις στην ιστοσελίδα της FIBARO. Οι αναβαθμίσεις αυξάνουν τη λειτουργικότητα του συστήματος, ενώ επίσης καθιστούν δυσκολότερη την προσπάθεια των hackers να αποσπάσουν προσωπικά δεδομένα», δήλωσε ο CPO της FIBARO, Krzysztof Banasiak.

Για να κρατήσετε ασφαλείς τις συσκευές σας, δίνονται οι εξής συμβουλές:

  • Όταν αποφασίζετε ποιο μέρος της ζωής σας θέλετε να κάνετε λίγο πιο «έξυπνο», αναλογιστείτε τα ρίσκα ασφάλειας.
  • Προτού αγοράσετε μία IoT συσκευή, αναζητήστε στο Internet νέα σχετικά με κάποια πιθανή ευπάθειά της.
  • Μαζί με τα συνηθισμένα bugs που μπορούν να φέρουν τα νέα προϊόντα, οι συσκευές που έχουν κυκλοφορήσει πρόσφατα μπορεί να έχουν θέματα ασφάλειας που δεν έχουν ανακαλυφθεί ακόμη από τους ερευνητές. Με αυτό κατά νου, η καλύτερη επιλογή είναι να αγοράζετε προϊόντα που έχουν ήδη δεχθεί αρκετές αναβαθμίσεις στο λογισμικό τους αντί για αυτά που έχουν κυκλοφορήσει πρόσφατα στην αγορά.
  • Βεβαιωθείτε ότι όλες οι συσκευές σας είναι ενημερωμένες με τις πιο πρόσφατες αναβαθμίσεις ασφαλείας και firmware.
  • Χρησιμοποιείστε το Kaspersky Security Cloud, το οποίο προστατεύει τον διαδικτυακό λογαριασμό του χρήστη και τα οικιακά Wi-Fi δίκτυα του, εξασφαλίζοντας πως το ιδιωτικό δίκτυο παραμένει ιδιωτικό: θα ειδοποιήσει τον χρήστη σε περίπτωση που ανεπιθύμητοι καλεσμένοι προσπαθούν να συνδεθούν σε αυτό, θα προστατεύει τις οικιακές IoT συσκευές, θα ειδοποιήσει αυτόματα για απειλές ασφαλείας με εξειδικευμένη συμβουλή όταν είναι απαραίτητο να ληφθεί δράση.

Πώς κλέβουν χρήματα από τους τραπεζικούς λογαριασμούς – Η απάτη με τα SMS και τα email

Με την τεχνική του ηλεκτρονικού «ψαρέματος» ή αλλιώς phishing κυβερνοεγκληματίες που μιμούνται τραπεζικά ιδρύματα, αποσπούν προσωπικά στοιχεία πελατών και αδειάζουν καταθέσεις, αποσπώντας χιλιάδες ευρώ μέσα σε δευτερόλεπτα.

Τα θύματα συνήθως λαμβάνουν μηνύματα στο κινητό ή email στα οποία τους ζητούνται να ενημερώσουν κάποια στοιχεία για την κάρτα τους, παραπέποντας σε λινκ που φαίνεται να είναι από την τράπεζα.

Οι αξιωματικοί της δίωξης ηλεκτρονικού εγκλήματος που χειρίζονται καθημερινά αυτού του είδους της υποθέσεις συμβουλεύουν να μην δίνουμε ποτέ τα προσωπικά μας στοιχεία και κωδικούς και να μην ανοίγουμε ιστοσελίδες από διευθύνσεις που περιλαμβάνονται σε μηνύματα στο κινητό ή mail με άγνωστη προέλευση.

«Πάτησα πάνω στο λινκ το οποίο μου μου έλεγε να ακολουθήσω»

«Έτσι την πάτησα κι εγώ. Είχα λάβει μήνυμα το οποίο έλεγε ότι πρέπει να ελέγξω την κάρτα μου, ότι κάτι συμβαίνει, πρέπει να συμπληρώσω κάποια στοιχεία… Πάτησα πάνω στο λινκ το οποίο μου μου έλεγε να ακολουθήσω, δεν ψυλλιάστηκα, δεν κατάλαβα ότι πρόκειται για απάτη. Έδωσα και τον έξτρα κωδικό που μου ήρθε στο κινητό μου, και μετά από αυτό εκείνη τη στιγμή κατάλαβα ότι κάτι δεν πάει καλά. Είδα στον λογαριασμό μου ότι λείπουν 1.500 ευρώ», αναφέρει θύμα διαδικτυακής απάτης στο Mega.

«Μπήκα στο e-banking μέσα και έβλεπα να φεύγουν τα λεφτά»

Στην περίπτωση του παρακάτω κυρίου, οι διαδικτυακοί απατεώνες κατάφεραν μέσα σε δευτερόλεπτα να του αποσπάσουν 5.300 ευρώ.

«Έλαβα ένα μήνυμα στο Viber ότι έγινε ανάληψη 300 ευρώ από μία πιστωτική κάρτα που έχω και αρχίζω και μπαίνω στο e-banking μέσα και έβλεπα να φεύγουν τα λεφτά, δεν μπορούσα να κάνω τίποτα. Είχανε χακάρει τον υπολογιστή μου, είχανε στείλει στην τράπεζα ότι είχα αλλάξει mail, δίχως να έχω αλλάξει mail εγώ, και μου λένε οι άνθρωποι “Τα λεφτά με το που μπήκαν μέσα στον λογαριασμό πήγαν σε άγνωστο παραλήπτη”. 5.300 μου πήραν. “Πέταξαν” τα λεφτά, και πρόλαβα να μη μου πάρουν 15.000» αναφέρει ένα ακόμα θύμα.

Θύμα απατεώνων καταγγέλλει ότι έπεσε και η κόρη μιας άλλης γυναίκας. «Το ίδιο έπαθε και η κόρη μου αυτομάτως το ίδιο βράδυ. Από δύο τράπεζες η κόρη μου, και την πήρε η τράπεζα η μία και της λέει “Γιατί κάνεις ανάληψη μέσα σε δέκα λεπτά 20-20, 30-30;”, και απαντάει η κόρη μου “Δεν έχω κάνει τίποτα, δουλεύω τώρα αυτή τη στιγμή. Ακυρώστε τα όλα”. Την παίρνει καπάκι πάλι τηλέφωνο άλλη μία τράπεζα και της λέει «Γίνονται αναλήψεις».

«Έλειπαν 1.500 ευρώ από τον λογαριασμό μου»

Το πώς έχασε 1.500 ευρώ από τον λογαριασμό της περιέγραψε μια γυναίκα στο Mega. Όπως εξήγησε, έλαβε email για να ενημερώσει τα στοιχεία της κάρτας της που φαινόταν να είναι από την τράπεζα. Πάτησε στον σύνδεσμο και έκανε την ενημέρωση. Έγινε ανακατεύθυνση και πάλι βγήκε στο site της τράπεζας. Κατάλαβε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά όταν της ήρθε SMS για χρέωση σε ξένο νόμισμα. Λείπανε 1.500 ευρώ από τον λογαριασμό της.

Αμέσως επικοινώνησε στην τράπεζα, όπου της είπαν ότι έγιναν δύο συναλλαγές, της εξήγησαν ότι το ποσό ήταν δεσμευμένο και δεν είχε φύγει ακόμα, ενώ της είπαν ότι θα μπορούσε να γίνει επιστροφή και πως θα έπαιρνε περίπου ένα μήνα.

Ωστόσο, τελικά από την τράπεζα της απάντησαν ξανά μετά από τρεις μήνες και μέχρι τότε η κοπέλα είχε χάσει το ποσό.

Οι κινήσεις που πρέπει να ακολουθήσεις αν σου χακάρουν το Instagram

 

Στην εποχή μας, είναι πλέον αρκετά σύνηθες, άγνωστοι να χακάρουν λογαριασμούς των social media, ακόμη και αν δεν πρόκειται για το προφίλ κάποιου διάσημου. Έτσι, πρέπει να είμαστε όλοι έτοιμοι για όλα.

Καταρχάς, αν σου συμβεί κάτι αντίστοιχο μη φρικάρεις γιατί είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στον καθένα. Μπορείς όμως ακολουθώντας κάποια απλά βήματα να ανακτήσεις τα δεδομένα και τον λογαριασμό σου. Πιο συγκεκριμένα, θα σου αποκαλύψουμε τα βήματα για να σώσεις το Instagram account σου σε περίπτωση που κάποιος στο χακάρει.

Πρώτα από όλα πρέπει να ελέγξεις το e-mail σου. Αν έχεις λάβει ένα e-mail από το Instagram που λέει ότι η διεύθυνση email σου έχει αλλάξει, πιθανόν να μπορείς να το γυρίσεις ξανά στην προηγούμενη κατάσταση, χρησιμοποιώντας την επιλογή «ανατρέψτε την αλλαγή» που θα βρεις μέσα στο συγκεκριμένο μήνυμα του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σου.

Αν δεν υπάρχει αυτή η επιλογή, το επόμενο βήμα είναι να ζητήσεις έναν κωδικό ασφαλείας για την διεύθυνση e-mail ή το κινητό τηλέφωνο σου. Αυτό επιτρέπει στο Instagram να επιβεβαιώσει ότι εσύ είσαι ο κάτοχος του λογαριασμού. Για να το κάνεις αυτό, πήγαινε στην οθόνη login και πάτησε την επιλογή «My login info isn’t working».

Στη συνέχεια επέλεξε να σταλεί ο κωδικός είτε στη διεύθυνση e-mail σου είτε sτο κινητό σου, και πληκτρολόγησε τον εξαψήφιο αριθμό στο Instagram, ακολουθώντας τις οδηγίες που θα σου δοθούν.

Αν ούτε τώρα δεν βλέπεις φως, το Instagram προτείνει να αναφέρεις τον λογαριασμό και να ακολουθήσεις τα βήματα που θα σου δοθούν για να επανακτήσεις την πρόσβαση σου σε αυτόν. Από τη στιγμή που θα κάνεις το αίτημα, θα παραλάβεις ένα αυτόματο email από την ομάδα ασφαλείας του Instagram που θα σου ζητάει να επιβεβαιώσεις την ταυτότητά σου τα επόμενα 24ωρα.

Θα σου ζητηθεί μια φωτογραφία σου όπου θα κρατάς τον κωδικό που σου έχει δώσει το Instagram, και στη συνέχεια θα χρειαστεί να δώσεις την διεύθυνση email ή τον αριθμό τηλεφώνου που χρησιμοποίησες για να γραφτείς στο Instagram. Στη συνέχεια, θα σου αποσταλούν συγκεκριμένες οδηγίες για να ανακτήσεις τον λογαριασμό σου.

Πάντως, για να είσαι ασφαλής αναφορικά με τους λογαριασμούς σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, βρες έναν πιο δύσκολο και σύνθετο κωδικό και όχι συνηθισμένους συνδυασμούς.

Κατάθλιψη: Τα βιντεοπαιχνίδια βοηθούν τα αγόρια και τα social media επηρεάζουν τα κορίτσια

Τα αγόρια που παίζουν συχνά βιντεοπαιχνίδια στην ηλικία των 11 ετών, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη μετά από τρία χρόνια, δείχνει μια νέα διεθνής επιστημονική έρευνα. Από την άλλη, σύμφωνα με την ίδια μελέτη, τα κορίτσια που περνάνε περισσότερες ώρες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, εμφανίζουν συχνότερα συμπτώματα κατάθλιψης.

Οι ερευνητές από τη Βρετανία, τη Σουηδία (ιατρικό Ινστιτούτο Καρολίνσκα Πανεπιστημίου Στοκχόλμης) και την Αυστραλία, με επικεφαλής τον ‘Ααρον Κάντολα του Τμήματος Ψυχιατρικής του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL), οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχολογικής ιατρικής Psychological Medicine, ανέφεραν πως τα ευρήματα δείχνουν ότι ο χρόνος μπροστά σε μια οθόνη μπορεί να επηρεάσει είτε θετικά είτε αρνητικά την ψυχική υγεία των παιδιών.

«Μολονότι δεν μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι τα βιντεοπαιχνίδια πραγματικά βελτιώνουν την ψυχική υγεία, δεν φαίνεται το παίξιμο τους να είναι βλαβερό και μάλιστα μπορεί να έχει μερικά οφέλη. Ιδιαίτερα στη διάρκεια της πανδημίας τα βιντεοπαιχνίδια αποτελούν μια σημαντική κοινωνική πλατφόρμα για τους νέους. Είναι όντως ανάγκη να μειωθεί ο χρόνος που τα παιδιά -και οι ενήλικες- περνάνε καθιστοί, τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία τους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η χρήση μιας οθόνης είναι εγγενώς επιβλαβής», δήλωσε ο Κάντολα.