Τι πρέπει να προσέχετε στο κινητό τηλέφωνο το καλοκαίρι

 

Συστάσεις από την Εθνική Επιτροπή Τηλεπικοινωνιών και Ταχυδρομείων (ΕΕΤΤ) προς τους καταναλωτές σχετικά με τη χρήση κινητών συσκευών στις καλοκαιρινές διακοπές.

Δώδεκα χρηστικές συμβουλές, για να μιλούν και να σερφάρουν ξέγνοιαστα στο κινητό τηλέφωνο και με ασφάλεια στις καλοκαιρινές διακοπές, απευθύνει στους καταναλωτές η Εθνική Επιτροπή Τηλεπικοινωνιών και Ταχυδρομείων.

Οι συστάσεις της ΕΕΤΤ επικεντρώνονται στον τρόπο σύνδεσης στο Internet, την προστασία της συσκευής, την υπηρεσία περιαγωγής, καθώς και τη χρήση κινητού σε έκτακτες συνθήκες.

Προσέχω τον τρόπο σύνδεσης στο Internet

1. Επιλέγω εάν θα συνδέομαι στο Internet μέσω διαθέσιμου κοινόχρηστου WiFi με δωρεάν χρήση δεδομένων ή μέσω του δικτύου της εταιρίας μου με κατανάλωση δεδομένων του προγράμματός μου.

2. Έχω υπόψη μου ότι σε περίπτωση που καταναλώσω το 80% και το 100% του χρόνου ομιλίας/SMS/όγκου δεδομένων του προγράμματός μου, η εταιρία μου είναι υποχρεωμένη να με ενημερώσει με SMS.

3. Όταν χρησιμοποιώ κοινόχρηστα δίκτυα WiFi, αποφεύγω να αποστέλλω προσωπικές πληροφορίες (π.χ. κωδικούς), να κάνω οικονομικές συναλλαγές ή να κατεβάζω αρχεία και εφαρμογές.

Προστατεύω τη συσκευή μου

4. «Κατεβάζω» τακτικά τις ενημερώσεις, ώστε να αναβαθμίζω το επίπεδο ασφάλειας της συσκευής μου και να την προστατεύω από ιούς.

5. Βάζω κωδικό πρόσβασης στη συσκευή μου.

6. Αποθηκεύω σε ασφαλές σημείο το ΙΜΕΙ (International Mobile Equipment Identity), δηλαδή τον μοναδικό αριθμό που ταυτοποιεί τη συσκευή μου, ώστε να μπορώ να τη μπλοκάρω σε περίπτωση κλοπής. Το ΙΜΕΙ το βρίσκω:

– Πατώντας τα πλήκτρα: *#06#.

– Στη συσκευασία της συσκευής.

Μιλάω και σερφάρω ξέγνοιαστα όταν ταξιδεύω

7. Όταν ταξιδεύω εντός της Ευρωπαϊκής Ένωσης-ΕΕ (καθώς επίσης στο Λιχτενστάιν, την Ισλανδία και τη Νορβηγία), χρεώνομαι όπως στην Ελλάδα (Roam Like at Home) για κλήσεις, SMS και χρήση δεδομένων, ανάλογα πάντα και με ό,τι προβλέπει το πρόγραμμά μου.

8. Για τις χώρες εκτός ΕΕ, επικοινωνώ με την εταιρία μου πριν ταξιδέψω για να ενημερωθώ για το κόστος κλήσεων, SMS και χρήσης δεδομένων και επιλέγω το κατάλληλο πρόγραμμα περιαγωγής, σύμφωνα με τις ανάγκες μου.

9. Όταν φθάνω σε χώρα προορισμού εκτός ΕΕ ενημερώνομαι για τα τοπικά διαθέσιμα δίκτυα από τις ρυθμίσεις της συσκευής και επιλέγω εκείνο που θεωρώ ότι με συμφέρει περισσότερο να συνδεθώ.

10. Σε παραμεθόριες περιοχές, απενεργοποιώ την αυτόματη αναζήτηση δικτύου και «κλειδώνω» τη συσκευή μου στο δίκτυο της εταιρίας μου, ώστε να αποφεύγω ανεπιθύμητες χρεώσεις περιαγωγής.

Τι πρέπει να γνωρίζω σε έκτακτες συνθήκες

11. Έχω πάντα ενεργοποιημένη στο κινητό μου τη λήψη μηνυμάτων έκτακτης ανάγκης.

12. Καλώ τον Ευρωπαϊκό Αριθμό Έκτακτης Ανάγκης 112 χωρίς χρέωση, από την Ελλάδα ή οποιαδήποτε χώρα της ΕΕ (χωρίς πρόσθετο κωδικό) και οποιαδήποτε ώρα, ακόμα και αν το κινητό μου δεν έχει:

– Σήμα (εφόσον υπάρχει στην περιοχή σήμα από άλλη εταιρία κινητής τηλεφωνίας).

– Μονάδες.

– Κάρτα SIM.

4 λάθη που κάνουμε και καταστρέφουν το κινητό μας!

 

Μπορεί πριν από μερικά χρόνια τα κινητά τηλέφωνα να μην συνδέονταν στο διαδίκτυο, και να διέθεταν ελάχιστα χαρακτηριστικά συγκριτικά με τα σύγχρονα smartphones, ωστόσο αναμφίβολα χαρακτηρίζονταν από μεγάλη ανθεκτικότητα.

Σήμερα αρκεί μία πτώση για να καταστρέψει ένα κινητό, ακόμη και καινούργιο, όσο ανθεκτικό και εάν είναι. Ωστόσο δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που οι ίδιοι οι καταναλωτές κάνουν «τραγικά» λάθη, τα οποία οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια ένα κινητό τηλέφωνο στο να καταστραφεί πολύ εύκολα! 

  1. Τα αφήνουμε χωρίς θήκη 

Κινητό χωρίς προστατευτική θήκη είναι καταδικασμένο να υποστεί φθορές ή ακόμη και να καταστραφεί πλήρως με μεγάλη ευκολία. Αρκεί να αναλογιστεί κανείς πόσο εύκολο είναι να γλιστρήσει από τα χέρια μας και να πέσει στον δρόμο ενώ περπατάμε. Μία τέτοια πτώση σε ένα κινητό χωρίς θήκη θα είναι σίγουρα ολέθρια. Οι θήκες κινητών έχουν κατασκευαστεί άλλωστε για να μας προστατεύουν από τέτοιου είδους ατυχήματα αλλά και να διατηρούν το smartphone μας ασφαλές ανά πάσα στιγμή. 

  1. Τα χρησιμοποιούμε συνέχεια 

Είναι δύσκολο κάποιος να αποχωριστεί το smartphone του, ωστόσο όσο πιο συχνά το χρησιμοποιούμε τόσο πιο πολύ το επιβαρύνουμε και μειώνουμε τον χρόνο ζωής του. Ένα κινητό που δεν κλείνει ποτέ ή που δεν φορτίζεται σωστά (επειδή παράλληλα παίζουμε όσο είναι στην πρίζα) σίγουρα φθείρεται λειτουργικά και σταδιακά καταστρέφεται ή αρχίζει να παρουσιάζει προβλήματα. Εκτός των άλλων, εάν δεν προσέξουμε και δεν επιλέξουμε μία ορθή χρήση του κινητού μας, ο κίνδυνος του εθισμού είναι κάτι παραπάνω από πιθανός. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως οι ειδικοί σε θέματα ψυχικής υγείας προτείνουν ολοένα και περισσότερο το digital detox, την αποτοξίνωση από τη συχνή χρήση του κινητού, εξηγώντας πως ακόμη και ένα μικρό «διάλλειμα» μέσα στην ημέρα από το κινητό μας, μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την ψυχική υγεία μας. 

  1. Επιλέγουμε λάθος μεμβράνη 

Ένα ακόμη λάθος στο οποίο πέφτουν αρκετοί καταναλωτές είναι το ότι στην προσπάθεια τους να εξοικονομήσουν χρήματα εμπιστεύονται λάθος προστατευτικές μεμβράνες οθόνης, οι οποίες πρακτικά προσφέρουν 0% ασφάλεια. Πρόκειται για μεμβράνες που μπορεί κανείς να βρει σε αμφιβόλου ποιότητας e-shop, και οι οποίες με την πρώτη πτώση σπάνε καταστρέφοντας ταυτόχρονα και την οθόνη του κινητού μας. Το πιο συνετό που μπορούμε να κάνουμε είναι να επιλέγουμε τέτοιου είδους προστατευτικά αξεσουάρ από ηλεκτρονικά καταστήματα που διαθέτουν υψηλής ποιότητας μεμβράνες οθόνης και είμαστε 100% σίγουροι πως θα θωρακίσουν την οθόνη του κινητού μας, διαθέτοντας το μέγιστο βαθμό ανθεκτικότητας. 

  1. Ξεχνάμε τους ιούς 

Το διαδίκτυο είναι γεμάτο από ιούς και κακόβουλα λογισμικά τα οποία μπορούν πολύ εύκολα να μολύνουν το κινητό μας και να το καταστρέψουν. Το να μην χρησιμοποιούμε κάποιο antivirus είναι σίγουρα ένα λάθος που σε βάθος χρόνου θα μας στοιχίσει. Αρκετά smartphones διαθέτουν εγκατεστημένο ένα τέτοιο λογισμικό προστασίας από ιούς και το μόνο που πρακτικά χρειάζεται να κάνουμε είναι το να μεριμνήσουμε για έναν τακτικό έλεγχο, ώστε να βεβαιωθούμε πως η συσκευή μας δεν έχει «κολλήσει» κάποιον ιό. Ταυτόχρονα, είναι καλό να ενημερωθούμε για το πως μπορούμε να παραμείνουμε ασφαλείς όταν χρησιμοποιούμε το κινητό μας τηλέφωνο για να μπούμε στο διαδίκτυο ή στα social media. Αποφεύγοντας «ύποπτες» ιστοσελίδες και έχοντας την κατάλληλη γνώση για να εντοπίσουμε πιθανές απειλές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, το κινητό μας παραμένει ασφαλές και απομακρύνεται το ενδεχόμενο να μολυνθεί από ιούς και να χαλάσει.

Πώς θα καταλάβετε εάν έχουν «χακάρει» το κινητό σας

    Εάν καταναλώνετε περισσότερα δεδομένα, αν και οι συνήθειες περιήγησής σας στο διαδίκτυο δεν έχουν αλλάξει, τότε πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να έχετε πέσει θύμα χάκερ, σημειώνει η ESET.

    Μήπως η μπαταρία του κινητού σας αδειάζει πιο γρήγορα από το συνηθισμένο; Ή μήπως καταναλώνετε περισσότερα δεδομένα, παρ’ όλο που οι συνήθειες περιήγησής σας στο διαδίκτυο δεν έχουν αλλάξει; Ίσως πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να έχετε πέσει θύμα χάκερ.

    Τα κινητά τηλέφωνα έχουν, πλέον, εξελιχθεί σε έξυπνες φορητές συσκευές, ικανές να εκτελούν εργασίες που προηγουμένως εκτελούνταν σε φορητούς και επιτραπέζιους υπολογιστές. Τα χρησιμοποιούμε για να φωτογραφίσουμε, να στείλουμε και να λάβουμε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, να επικοινωνήσουμε στα social media, να κάνουμε ηλεκτρονικές πληρωμές κ.ά. Όμως, όλος αυτός ο πλούτος δεδομένων προσελκύει απατεώνες που θέλουν να αποκτήσουν τα δεδομένα σας για τους δικούς τους λόγους: Από το να τα πουλήσουν στο σκοτεινό διαδίκτυο (dark web) μέχρι να υποκλέψουν τα στοιχεία της ταυτότητάς σας.

    Τα τελευταία χρόνια έχει αποδειχθεί πολλές φορές ότι ένα κινητό Android ή άλλο μπορεί να παραβιαστεί από κακόβουλο λογισμικό. Σύμφωνα με τον Λούκας Στεφάνκο, ερευνητή της παγκόσμιας εταιρείας κυβερνοασφάλειας ESET, ο οποίος έχει μεγάλη εμπειρία στο ξεσκέπασμα κακόβουλων λογισμικών που στοχεύουν τους χρήστες Android, το τηλέφωνό σας μπορεί να παραβιαστεί με αρκετούς τρόπους. Μία από τις πιο συνηθισμένες τακτικές που χρησιμοποιούνται είναι μέσω e-mail ηλεκτρονικού ψαρέματος (phishing) και μηνυμάτων e-mail (malspam) που περιέχουν κακόβουλους συνδέσμους ή συνημμένα αρχεία. Μόλις το θύμα κάνει κλικ στο συνημμένο ή στον σύνδεσμο, ο οποίος στη συνέχεια «κατεβάζει» το κακόβουλο λογισμικό στη συσκευή του, αυτό «ανοίγει την πόρτα» στους χάκερς.

    Μία άλλη στρατηγική είναι η αντιγραφή ιστοσελίδων δημοφιλών εταιρειών ή οργανισμών, οι οποίες είναι γεμάτες με κακόβουλους συνδέσμους που, μόλις κάνετε κλικ, κατεβάζουν κακόβουλο λογισμικό στη συσκευή σας.

    Επιπλέον, δεν είναι ασυνήθιστο οι κυβερνοεγκληματίες να αναπτύσσουν ψεύτικες εφαρμογές που μεταμφιέζονται σε πραγματικές εφαρμογές fitness tracking ή εφαρμογές κρυπτονομισμάτων, οδηγώντας τα ανυποψίαστα θύματα στη λήψη λογισμικού τύπου keylogger, ransomware ή spyware. Αυτές οι εφαρμογές διαδίδονται, συνήθως, μέσω ανεπίσημων καταστημάτων εφαρμογών.

    Υπάρχουν αρκετά σημάδια που αποκαλύπτουν ότι το smartphone σας μπορεί να έχει παραβιαστεί: Τα πιο συνηθισμένα είναι ότι η μπαταρία αδειάζει πιο γρήγορα από ό,τι συνήθως, φαίνεται να καταναλώνετε πιο πολλά δεδομένα παρ’ όλο που οι συνήθειες περιήγησής σας στο ίντερνετ δεν έχουν αλλάξει, η λειτουργία GPS ή η χρήση δεδομένων (είτε το Wi-Fi είτε τα δεδομένα κινητής τηλεφωνίας) φαίνεται να ενεργοποιείται ή να απενεργοποιείται από μόνη της, καθώς, επίσης, τυχαία αναδυόμενα διαφημιστικά παράθυρα ή άγνωστες εφαρμογές εγκαθίστανται χωρίς να το επιτρέψετε.

    Ένα άλλο σημάδι είναι ότι εφαρμογές που προηγουμένως λειτουργούσαν μια χαρά αρχίζουν να παρουσιάζουν περίεργη συμπεριφορά, όπως ξαφνική εκκίνηση, κλείσιμο ή διακοπή λειτουργίας και εμφάνιση απροσδόκητων σφαλμάτων. Άλλα σημάδια παραβίασης είναι ότι λαμβάνετε περίεργες κλήσεις ή περίεργα μηνύματα ή ότι το ιστορικό κλήσεων και μηνυμάτων κειμένου περιλαμβάνει περίεργες και άγνωστες καταχωρήσεις λόγω ορισμένων τύπων κακόβουλου λογισμικού που προσπαθούν να πραγματοποιήσουν κλήσεις ή να στείλουν μηνύματα σε διεθνείς αριθμούς υψηλής χρέωσης. Αν, μάλιστα, το Android τηλέφωνό σας έχει πληγεί από ransomware, η συσκευή σας θα κλειδωθεί και δεν θα μπορείτε να την ανοίξετε.

    Όσον αφορά τον περιορισμό των πιθανοτήτων να προσβληθεί η συσκευή σας από κακόβουλο λογισμικό, δεν υπάρχουν μαγικές ή εύκολες λύσεις. Ωστόσο, ακολουθώντας έναν συνδυασμό προληπτικών βημάτων θα καταφέρετε να είστε ασφαλείς από απειλές:

    – Αναβαθμίστε τόσο το λειτουργικό σύστημά σας όσο και τις εφαρμογές σας μόλις είναι διαθέσιμες οι τελευταίες ενημερώσεις.

    – Κατεβάστε και αποθηκεύστε αντίγραφο των δεδομένων σας για την περίπτωση που η συσκευή σας παραβιαστεί.

    – Χρησιμοποιήστε μία αξιόπιστη λύση ασφαλείας για κινητά με αποδεδειγμένο ιστορικό για την προστασία σας από τις περισσότερες απειλές.

    – Προτιμήστε το επίσημο κατάστημα όταν κατεβάζετε εφαρμογές και φροντίστε πάντα να ελέγχετε τις κριτικές τόσο της εφαρμογής όσο και του προγραμματιστή της.

    – Ενημερωθείτε για το ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες τακτικές που χρησιμοποιούν οι κυβερνοεγκληματίες για να παραβιάσουν και να θέσουν σε κίνδυνο συσκευές.

    Covid 19: Αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να καθαρίσετε το κινητό σας

    Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε – Πού πρέπει να δώσετε προσοχή

    Ενώ τα μικρόβια, με την νέα πραγματικότητα της πανδημίας, βρίσκονται πια στην πρώτη γραμμή της ημερήσιας ατζέντας μας εδώ και ενάμιση χρόνο, με την καθαριότητα του μπάνιου και της κουζίνας να αποτελεί προτεραιότητα για κάθε σπίτι, η καθαριότητα του κινητού διαφεύγει από πολλούς.

    Είναι εύκολο να ξεχάσουμε, λοιπόν, ότι τα τηλέφωνά μας μπορεί να είναι το ίδιο βρώμικα και με άλλα μέρη του σπιτιού μας. Σύμφωνα με το housedigest.com, μάλιστα, υπάρχει μελέτη που έδειξε ότι οι άνθρωποι αγγίζουν το τηλέφωνό τους πάνω από 2.500 φορές σε μια μέρα. Και αν είστε από τους «δυνατούς» χρήστες του τηλεφώνου σας, ο αριθμός αυτός πλησιάζει τις 5.500. Ποιος είναι ο σωστός τρόπο για να καθαρίσετε το κινητό σας, λοιπόν;

    Πώς να καθαρίσετε σωστά το τηλέφωνό σας

    Επειδή τα τηλέφωνά μας είναι ευαίσθητα και ακριβά κομμάτια τεχνολογίας, χρειάζεται προσοχή κατά τον καθαρισμό τους. Το Good Housekeeping λέει ότι πρέπει να ξεκινήσετε τη διαδικασία απενεργοποιώντας το τηλέφωνό σας, αποσυνδέοντάς το από την πρίζα (εάν υπάρχει) και, στη συνέχεια, αφαιρώντας το από τη θήκη του.

    Ποτέ δεν πρέπει να ψεκάσετε ένα καθαριστικό απευθείας στην οθόνη, γι’ αυτό βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα καθαριστικό ή απολυμαντικό μαντηλάκι με βάση το οινόπνευμα. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό σπρέι, ψεκάστε το σε ένα πανί μικροϊνών και στη συνέχεια σκουπίστε το πανί στην οθόνη σας και φροντίστε να κρατάτε την υγρασία μακριά από τις θύρες του τηλεφώνου σας, προειδοποιεί το Good Housekeeping.

    Μόλις σκουπίσετε τα πάντα με το πανί, αφήστε το κινητό σας να στεγνώσει για περίπου πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, στεγνώστε τυχόν υπολειπόμενη υγρασία ή υπολείμματα με μία χαρτοπετσέτα ή ένα καθαρό και στεγνό πανί μικροϊνών. Το Good Housekeeping προτείνει, μάλιστα, να επαναλαμβάνετε αυτή τη διαδικασία κάθε δύο ημέρες για καλύτερα αποτελέσματα.

    Πώς να καθαρίσετε τη θήκη του τηλεφώνου σας

    Δεδομένου ότι οι θήκες των κινητών προορίζονται για την προστασία των τηλεφώνων μας, είναι συνήθως κατασκευασμένες από βαρύ πλαστικό ή άλλα ανθεκτικά υλικά. Κάτι που σημαίνει ότι η διαδικασία καθαρισμού δεν χρειάζεται να είναι τόσο λεπτή όσο για τα ίδια τα τηλέφωνα.

    Εάν η θήκη σας είναι πλαστική, το housedigest.com προτείνει να την πλένετε καλά με ζεστό νερό και σαπούνι. Ωστόσο, εάν δεν έχετε χρόνο μπορείτε να ακολουθήσετε την ίδια διαδικασία με το κινητό σας, χρησιμοποιώντας υγρά μαντηλάκια. Τέλος, μην ξεχάσετε να καθαρίσετε, επίσης, το καλώδιο του φορτιστή και τα ακουστικά σας.

     

    Πώς να περιορίσετε τη σπατάλη των δεδομένων σας στο κινητό

    Ο τρόπος που καταναλώνουμε τα δεδομένα του πακέτου μας γίνεται ολοένα και πιο γρήγορος, καταλήγοντας συχνά σε αυξημένους λογαριασμούς ή εξτρά λεφτά για αγορά μερικών ΜΒs. Για λίγο ακόμα σερφάρισμα, κοντολογίς.

    Κι όμως, υπάρχει τρόπος να παρακολουθείς πού και πώς ξοδεύονται τα δεδομένα σου, ώστε να μην υπερβαίνεις το μηνιαίο όριο.

    Το μόνο που χρειάζεται είναι να πας στις ρυθμίσεις (system settings ή connection settings, ανάλογα τον κατασκευαστή), σε κινητά που τρέχουν Android πάντα, και να επιλέξεις το μενού «data usage».

    Εδώ μπορείς να κάνεις πια όλες τις απαραίτητες ρυθμίσεις, όπως να ορίσεις πότε τρέχει το μηνιαίο πακέτο σύνδεσης, να επιλέξεις πότε να σε ειδοποιεί ότι φτάνεις στο τέλος των δεδομένων ή ακόμα και να κλείνουν αυτόματα τα δεδομένα όταν είναι να ξεπεράσουν το όριο χρέωσης.

    Για ακόμα καλύτερη παρακολούθηση της χρήσης των δεδομένων μας, η Google έχει μια δωρεάν εφαρμογή στο Play Store, την Datally, η οποία όχι μόνο επικοινωνεί με τα δεδομένα του μενού των ρυθμίσεων, αλλά μπορεί ακόμα και να περιορίσει τα δεδομένα που καταναλώνουν πλαγίως οι εφαρμογές και δεν το καταλαβαίνεις.

    https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.freighter&hl=el

    Πόση ακτινοβολία εκπέμπει το κινητό σας;

    Aν και η επίδραση της ακτινοβολίας των κινητών τηλεφώνων μελετάται εδώ και καιρό, τα πορίσματα που βγαίνουν μάλλον μας μπερδεύουν. Πολλοί υποστηρίζουν ότι πρέπει να συνεχιστούν οι έρευνες, καθώς η χρήση της ασύρματης τεχνολογίας άρχισε πρόσφατα να εξαπλώνεται, ενώ άλλοι ότι έχει περάσει αρκετός χρόνος και ότι, αν η ακτινοβολία ήταν βλαβερή, οι επιπτώσεις θα είχαν φανεί. Για κάθε ενδεχόμενο, πάντως, πριν αναφωνήσετε «Πάρε με στο κινητό», αξίζει να πληροφορηθείτε ποια από τα κινητά της αγοράς έχουν τη χαμηλότερη ακτινοβολία.

    Τι είναι ο δείκτης SAR;

    Είναι ο δείκτης που χρησιμοποιείται για να μετρήσουμε την επιβάρυνση
    με ραδιοκύματα που δέχεται το ανθρώπινο σώμα ή τμήματά του κατά τη χρήση του κινητού τηλεφώνου. Μετράται σε μονάδες W/kg (Watt ανά κιλό) και η μέγιστη τιμή SAR του κινητού σας αναγράφεται στον οδηγό χρήσης του.

    Η τιμή SAR (Specific Absorption Rate = ρυθμός ειδικής απορρόφησης) είναι χαρακτηριστική για κάθε συσκευή κινητού και δείχνει το βαθμό απορρόφησης της ακτινοβολίας από τον οργανισμό. Υπάρχουν μάλιστα δύο τιμές μία για το κεφάλι και μία για το σώμα. Στο κεφάλι φυσικά είναι πάντα μεγαλύτερη η δόση λόγω της πλήρους λειτουργίας όταν κάνουμε συνδιάλεξη και λόγω της απόστασης που είναι ελάχιστη.

    Οι μέγιστες επιτρεπόμενες τιμές όπως έχουν θεσπιστεί σε Ευρώπη και Ηνωμένες Πολιτείες είναι 2.0 W/Kg σε 10g ιστού και 1.6 W/Kg σε 1g ιστού αντίστοιχα.

    Άρα δεν είναι άμεσα συγκρίσιμες οι τιμές.

    Είναι καλό λοιπόν να ψάχνετε κινητά με όσο το δυνατόν πιο χαμηλό δείκτη SAR.

    Μία καλή σελίδα αναζήτησης της τιμής ακτινοβολίας ενός κινητού είναι το http://www.gsmarena.com/ όπου κάνοντας αναζήτηση με το όνομα του μοντέλου μπορούμε να βρούμε τον δείκτη SAR του κινητού.

    Σε αυτό το γράφημα μπορούμε να δούμε τις τιμές ταξινομημένες από τα αριστερά (οι χαμηλές) και από τα δεξιά οι υψηλές έως υπερβολικά υψηλές τιμές.

    Ερωτήσεις στους ειδικούς

    Ποια όρια ακτινοβολίας θεωρούνται ασφαλή; 

    Δεν υπάρχουν όρια ασφαλείας σε οποιαδήποτε ακτινοβολία, αλλά μόνο όρια αποδεκτού κινδύνου, που πέραν αυτών η ακτινοβολία θεωρείται επικίνδυνη. Έτσι, η Διεθνής Επιτροπή για την Προστασία από τις Μη Ιονίζουσες Ακτινοβολίες (ICNIRP) έχει προτείνει τα 2 W/kg για τοπική σύντομη έκθεση και μόλις τα 0,08 W/kg για συνεχή έκθεση στα ηλεκτρομαγνητικά πεδία. Τα όρια της ελληνικής νομοθεσίας είναι κατά 20-40% αυστηρότερα, ενώ τα όρια στην Ευρώπη και στις ΗΠΑ, αν και παρόμοια, δεν είναι ίδια, αφού υπάρχουν μικροδιαφορές στην τεχνολογία και στα πρότυπα των επικοινωνιών.

    Υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν το δείκτη SAR; 

    Εκτός από τις προδιαγραφές του κινητού, στην πράξη η τιμή του SAR εξαρτάται από το σωματότυπό μας, τον τρόπο που κρατάμε το κινητό (αν π.χ. εφάπτεται στο κεφάλι ή στο σώμα μας), τα εμπόδια που επηρεάζουν τη σύνδεση του κινητού με τις κεραίες κινητής τηλεφωνίας (π.χ. όταν μιλάμε μέσα από κλειστούς χώρους ή στο αυτοκίνητο), αλλά και τη διάρκεια της συνομιλίας.

    Τα αυτοκόλλητα και οι θήκες που υπάρχουν στην αγορά προστατεύουν;

    Αν και οι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι τα αυτοκόλλητα αυτά περιορίζουν την επίδραση της ακτινοβολίας στον εγκέφαλο, σύμφωνα με τους ειδικούς δεν υπάρχουν αποδείξεις που να το επιβεβαιώνουν. Προτείνεται, όμως, η χρήση ορισμένων θηκών προστασίας που εμποδίζουν την ακτινοβολία προς το σώμα, με την προϋπόθεση ότι μιλάτε με ενσύρματο bluetooth ή έστω με handsfree. Οι θήκες αυτές είναι μια καλή λύση για όσους μιλούν κατά την οδήγηση ή βρίσκονται π.χ. σε πούλμαν, αφού στερεώνονται με βεντούζα στο παράθυρο και η ακτινοβολία εκπέμπεται προς τα έξω, καθώς η εσωτερική επένδυση την αντανακλά.

    Στο σπίτι να χρησιμοποιώ καλύτερα το ασύρματο τηλέφωνο; 

    Έρευνες έδειξαν ότι τα παλαιότερα ασύρματα τηλέφωνα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται, επειδή παράγουν ισχυρά ηλεκτρομαγνητικά πεδία. Επίσης, τα σύγχρονα ασύρματα τηλέφωνα και η βάση τους εκπέμπουν διαρκώς ακτινοβολία σε συχνότητες παρόμοιες με αυτές των κινητών, είτε επικοινωνείτε είτε όχι. Μελέτες του Τμήματος Βιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών σε πειραματόζωα έδειξαν ότι η χρήση και αυτών των συσκευών προκαλεί διαταραχές στη λειτουργία των κυττάρων και ιδιαίτερα των εγκεφαλικών.

    Kαι με τα sms τι γίνεται;

    Πολλοί πιστεύουν ότι η αποστολή μηνυμάτων είναι ακίνδυνη, επειδή η επικοινωνία με αυτό τον τρόπο είναι σύντομη. Το κινητό, όμως, εκπέμπει ακτινοβολία όταν στέλνετε μηνύματα, αλλά και όταν λαμβάνετε, ανάλογη και με την έκτασή τους. Όταν, λοιπόν, στέλνετε μηνύματα, κρατάτε το κινητό μακριά από το σώμα σας.

    Στοιχειώδη μέτρα ασφαλείας

    κρατάτε αποστάσεις! Μέχρι να κυκλοφορήσουν ηλεκτρομαγνητικές ασπίδες, προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε το κινητό σας τηλέφωνο όσο το δυνατόν λιγότερο. Όταν πάλι μιλάτε ή στέλνετε μηνύματα, φροντίστε να το κρατάτε μακριά από το σώμα σας και προτιμάτε να μιλάτε από ανοιχτή ακρόαση.

    Βγείτε έξω! Σε κλειστούς χώρους (π.χ. σπίτι, αυτοκίνητο) ή όταν υπάρχουν εμπόδια (πολυκατοικίες, βουνά), το κινητό τηλέφωνο αυξάνει την ένταση της ακτινοβολίας, για να διασφαλίσει την επικοινωνία του με το σταθμό βάσης. Αυτό σημαίνει ότι αυξάνεται η επικινδυνότητά του, ιδιαίτερα αν μιλάτε με το κινητό κολλημένο στο αυτί σας.

    Πάρτε ενσύρματο bluetooth Kαλύτερη επιλογή είναι το ενσύρματο bluetooth με το ακουστικό και το μανταλάκι στο πέτο. Δεύτερη επιλογή είναι το handsfree, καθώς πειράματα στο εργαστήριο του καθηγητή Λουκά Χ. Μαργαρίτη έχουν δείξει ότι το απλό bluetooth, που τοποθετείται απευθείας στο αυτί, επιβαρύνει διαρκώς τον εγκέφαλο με ασθενή ηλεκτρομαγνητικά πεδία.

    Δώστε τέλος στις βραδινές κλήσεις Η χρήση κινητού τηλεφώνου μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και σύγχυση και να διαταράξει τον ύπνο. Έρευνα έδειξε ότι όσοι χρησιμοποιούν το κινητό τηλέφωνο πριν κοιμηθούν, μπορεί να αργήσουν να φτάσουν στα βαθύτερα στάδια του ύπνου και να παραμείνουν σε αυτά για μικρότερο χρονικό διάστημα. Έτσι, την επόμενη ημέρα μπορεί να είναι νευρικοί, κουρασμένοι και επιθετικοί.

    Προσέξτε τα παιδιά σας Τα παιδιά είναι ευάλωτα στην ακτινοβολία, αφού ο εγκέφαλος και ο οργανισμός τους βρίσκονται στην ανάπτυξη. Επιπλέον, το πάχος του κρανιακού τους οστού είναι μικρότερο από των ενηλίκων και επομένως η ακτινοβολία το διαπερνά ευκολότερα. Μάλιστα, πολλοί ερευνητές συσχετίζουν την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία με διάφορα νοσήματα, ακόμα και με καρκίνο. Συνιστάται, λοιπόν, τα παιδιά κάτω των 15 ετών να χρησιμοποιούν το κινητό ή το ασύρματο τηλέφωνο μόνο σε επείγουσες περιπτώσεις, καθώς δεν είναι γνωστές οι μακροχρόνιες επιπτώσεις της χρήσης τους.

    Τελικά, κινδυνεύουμε ή όχι;

    Αποτελέσματα μελετών φαίνεται να υποστηρίζουν ότι η ένταση της ακτινοβολίας της κινητής τηλεφωνίας μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, κόπωση, νευρικότητα, προσωρινή απώλεια μνήμης, διαταραχή της συγκέντρωσης, στειρότητα στους άνδρες που έχουν το κινητό στην τσέπη του παντελονιού, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος, ακόμη και όγκο του ακουστικού νεύρου. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι όσοι χρησιμοποιείτε κινητό τηλέφωνο θα παρουσιάσετε τέτοια προβλήματα. Αν και οι επιδράσεις αυτές μπορεί να μην έχουν ακόμα αποδειχθεί πλήρως σε μεγάλους πληθυσμούς, ωστόσο καλό είναι να παίρνετε τα μέτρα σας.

    Ευχαριστούμε για τη συνεργασία τον κ. Λουκά Χ. Μαργαρίτη, καθηγητή Κυτταρικής Βιολογίας και Ραδιοβιολογίας στο Τμήμα Βιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, τον κ. Στέφανο Τσιτομενέα, αντιπρόεδρο της Ένωσης Ελλήνων Φυσικών και καθηγητή Τηλεπικοινωνιών στο ΤΕΙ Πειραιά, και την κ. Αδαμαντία Φ. Φραγκοπούλου, ερευνήτρια Βιοφυσικής Ακτινοβολιών.

    http://www.vita.gr/ygeia/article/9015/ta-10-kinhta-me-th-xamhloterh-aktinobolia/

    Top